怎样瘦大腿怎样可以长高？

Question

如题所述

Answer 1

空中蹬自行车主要是瘦大腿

1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
　　2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
　　3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！
　　小提醒：这个动作可能会比较辛苦，若不适应，可以每次先做50下，想马上瘦下来，可以做100下。要注意的是，这个动作一定要每天坚持，千万不能停一天做一天，那样根本没效果！如果做了，就要当做每天固定的功课，不然会起反作用哦！

Answer 2

长高的话，每天要做拉伸运动（可以上网查详细动作） 打篮球也能长高。本回答被网友采纳

Answer 3

骑单车或者跑步。可以瘦腿的。或者考虑打瘦腿针。

Answer 4

多跑步。练瑜伽 可以瘦大腿也可以减肥追问

噢

那怎么长高呢？

追答

打篮球， 多锻炼身体 这些啊！

Answer 5

跳绳是不错的方式，跑步也可以。重要的时坚持。