预防近视要有近距离用眼姿势：使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。
读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度)，最好控制在27—33厘米。
光线充足：应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。
读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时，书面要有稳定合适的光照(最好用台灯，日光虽好，但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。
扩展资料：
预防近视要注意休息：预防近视眼的保健方法还包括要定时休息。
如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
若眼球已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。
因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物，而是必然会加重近视程度)，裸眼阅读(距离太近)，不能代替近用眼镜，还会加重近视度。
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第1个回答 2020-04-28
在预防疾病的时候人们也是要从小处来做起，在积极的了解这些问题同样是比较重要的，所以我们大家也是要及时的来发现近视的出现，在全方面的了解这些以后更是要做好预防工作。
1、减少看近物的时间和强度，一般来说，40分钟应打断看近物过程，远眺对预防近视加深是有效果的。
2、多看绿色物体或多参加户外活动。
3、少吃甜食。这一点非常重要，甜食吃多了，会加深近视的度数，也是预防近视的好方法。
4、做眼保健操、多打乒乓球。但是，高度近视者要避免剧烈的体育运动。
5、每年检查两次视力，使用散瞳药一方面可以使孩子的眼睛得到充分的休息，另一方面对孩子的视力变化有一个监测。可以预防近视。
1、减少看近物的时间和强度，一般来说，40分钟应打断看近物过程，远眺对预防近视加深是有效果的。
2、多看绿色物体或多参加户外活动。
3、少吃甜食。这一点非常重要，甜食吃多了，会加深近视的度数，也是预防近视的好方法。
4、做眼保健操、多打乒乓球。但是，高度近视者要避免剧烈的体育运动。
5、每年检查两次视力，使用散瞳药一方面可以使孩子的眼睛得到充分的休息，另一方面对孩子的视力变化有一个监测。可以预防近视。
第2个回答 2021-02-28
第3个回答 2020-03-03
病情分析: 实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义.每天可做数次,选择在学习中间的休息时间. 指导意见: 预防近视可补充蛋白质,钙质,磷质,胡萝卜,豆芽,橘子,广柑,红枣等蔬菜水果本回答被网友采纳
第4个回答 2020-03-03
少玩电子产品，坐姿端正，多看绿色植物，每天都要注意休息眼睛
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