请问如何调节自己，使自己集中注意力在工作上面？

Question

发现自己在工作的时候，偶尔会想起工作以外的事情。

Answer 1

合易认为：必须做到以下几点：1）首先要从思想的根源有所改变，具体地说就是将“要我做”转变为“我要做”以增强实现业务增长的内在驱动力。2）其次，要按照SMART原则设定业务发展目标。3）根据业务发展目标，制定切实可行的业务开展计划。4）在计划执行的过程中，要克服外界对自身的干扰，简言之就是：“专注，不分心”。5）要对业务发展计划执行的阶段性成果，及时进行总结与反思，以便更好地执行下一阶段工作计划。6）此外，还要保持充足的睡眠。“更好地休息为了更好地工作”，只有保持充沛的体力，才能有精力聚焦业务的发展。

Answer 2

偶尔一下没关系，不过要注意控制，可能是工作疲劳的时候精力不集中吧

Answer 3

你过于将精力花在其他事上，因为情绪紧张，压力加大，可能就导致了神经衰弱，你可以出去游玩或空闲时听听音乐，确实不行就去看看心理医生。本回答被提问者采纳

Answer 4

还有可能是最近总想一些其他的事情,导致注意力不集中

Answer 5

这很正常呀