1.制定合理的学习计划：学生应该根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，避免过度学习，保证充足的休息时间。
2.培养良好的学习习惯：良好的学习习惯可以帮助学生更有效地学习，减少学习压力。例如，定时复习，避免临时抱佛脚；合理安排作业时间，避免熬夜赶工。
3.学会放松和调节情绪：学生应该学会在学习之余，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动等，以放松身心，缓解压力。同时，也可以通过冥想、深呼吸等方式，调节自己的情绪。
4.寻求帮助：当学生感到压力过大时，可以向老师、家长或专业心理咨询师寻求帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助学生解决问题。
5.建立积极的人生观和价值观：学生应该树立正确的人生观和价值观，理解学习和生活的真正意义，不过分追求分数和排名，而是注重个人的成长和发展。
6.保持健康的生活习惯：保持良好的饮食和睡眠习惯，定期进行体育锻炼，都有助于提高学生的身体素质，增强抗压能力。