备孕期间，这些营养素你需要知道

Question

如题所述

Answer 1

曾经，人们普遍认为生育越多越好，但现在我们更注重优生优育，关心如何为孩子提供最好的成长环境。为了孕育健康的宝宝，备孕的夫妻们都会做足功课，其中叶酸是医生常常推荐的一种营养补充剂。除了叶酸，备孕期间还可以考虑补充哪些营养呢？
🍃叶酸：孕早期必备
叶酸在孕早期扮演着至关重要的角色，因为这是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。通过口服叶酸片补充是很有必要的，它有助于预防胎儿出生缺陷，如无脑儿或脊柱裂。
🍖铁元素：预防贫血
孕妇对铁的需求量增加，补充铁元素有助于预防贫血。
🥜锌元素：促进智力发育
锌元素对胎儿的智力和记忆力有益，缺乏可能导致大脑发育不良。
🍜碘元素：控制新陈代谢
碘元素控制人体新陈代谢，缺碘可能导致胎儿甲状腺功能低下。