备孕期间需要补充的两种营养素

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间，需要补充叶酸和钙。准宝妈最需要的两种营养素就是钙和叶酸，建议孕前3个月就要开始吃。
🌿预防神经管畸形
叶酸能预防胎儿发育过程中神经管畸形。
🦴助力宝宝骨骼生长
补钙是由于在准宝妈怀孕之后，体内的钙质会都转移到宝宝的身体内，助力于宝宝骨骼的生长，所以最理想的补钙时机就是在备孕开始。