1.先给自己定一个目标
美好的假期我们不应该虚度，应该利用假期来丰富完善自己。那么在完善自己之前，我们就应该为自己确定一个可行的目标，比如说我这个假期要学习英语考过四六级，比如说这个假期我要学会一项乐器，比如说这个假期我要健身等等。让自己在心里有一个明确的目标，让自己能够充满动力。这样我们才有可能实现自律，实现目标。而不是每天起来一会玩手机，一会刷视频。
2.把重要的事情放首位
要知道每个人的自控力是有限的。我们应该明确的知道一天当中什么事情是最重要的，知道什么事情是非做不可的。人的自控能力会从早到晚一点点减弱，所以把每天起床的玩手机，刷朋友圈放到下午，放到晚上。这样让我们能够有更多的时间去学习，去丰富自己。
3.目标越具体，越容易控制自己
不知道大家注意到了没有，当我们学一篇文章的时候，如果老师只是从文章大体上来讲，我们理解的程度和记忆的时间都很少，但是如果老师按照每个知识点，每个段落这样去解释，那我们就能更容易的理解接受，记忆的时间就会越长，同样的自律能力也是如此。
我们的大脑对具体化的事物印象越深，自律计划做的越详细，我们越可能执行成功！
比如说告诉自己，明天早上八点我要学语文，十点我要学数学，下午一点学英语，而不是明天我要学习。这样详细的计划，会让我们更容易获得成功。
4.设立奖励机制
光有目标是远远不够的，纵然立下了鸿鹄之志，没有动力我们又如何实现？因此我们需要给自己定下一个奖励机制。比如说今天我做了两套四六级习题，我可以奖励自己一个甜品。比如说我每天背下10个单词，可以奖励自己一件喜欢的衣服等等。让自己在心里觉得我坚持做某件事情是有意义的，我努力奋斗是会换来自己满意的结果的，在心里给自己加油打气，这样我们才会在每天的生活中学会自律。
5.时刻监督自己
无论是让父母监督，还是找一群志同道合的朋友，我们都需要有人提醒自己，让自己不要忘记，自己要做什么，正在做什么，做完了会得到什么。当我们想要懈怠的时候，如果有一句提醒，就会觉得自己的心里充满了能量，同时会让自己做事情做的更有激情，更有动力，所以必要的提醒会让我们有良好的自律行为。