你可以观察领导对你的工作态度，同时观察领导是否会把重要的工作交付给你。
通常情况下，如果领导给一个员工频繁安排各种任务的话，这大概率说明领导本身比较喜欢这个员工，同时也信任这名员工的工作能力，所以领导会选择重点培养他。如果一个员工本身的领悟能力有限的话，领导可能会认为这名员工只适合做基层工作，领导也会给他们安排更多的工作内容，但这并不意味着领导会重点培养结果员工，因为领导只不过把这个员工当成廉价劳动力来看待了。
1.你要判断领导对你的工作态度。
在你完成相关工作的时候，如果领导对你的态度非常好，同时也会对你的工作进行指点和引导，做生命领导在有意培养你，你也需要尽可能多去帮助领导做事。相反，如果领导仅仅让你从事一些基层工作，相关工作也对你没有任何提升，这说明领导在故意压榨你。
2.你也需要判断本身的工作类型。
如果领导总是让你尝试各种挑战类型的工作的话，此类工作可以锻炼你的工作能力，不管领导是否给你升职加薪的机会，你的这个生涯都会越来越好。如果领导只是让你从事一些重复性的工作，这大概率水平，领导把你当成职场老好人来看待了。
3.你也需要判断领导本身的处境。
我个人不建议员工站到自己的视角来看待领导的工作问题，如果你尝试和领导换位思考的话，你就能够理解领导为什么会给你安排此类工作，更能够明白领导本身的处境，如此一来，你自然就会知道领导给你安排工作的用意。如果你能够在工作中真正帮助到身边的领导的话，领导一定会非常器重你，他也会重点选择培养你。
工作中领导是培养自己的还是压榨自己的，这很好判断啊，真正培养一个员工不会让这个员工一直做重复性的工作。就算是要做一些，也会在做的过程中教这个员工一些新的东西，一些以后会用到并且有用的东西。
压榨一个员工就是让这个员工加班，总是做一些低级的重复的工作，员工觉得这工作没有什么难度，然后领导一直跟员工强调你基础的工作做好，你才可以去做更复杂的工作，其实这没有道理。因为基础的工作要做，但与此同时学一些相对难度大一点的这个工作，慢慢的去了解去接触，这个也没有坏处，两者并不发生冲突啊。那些基础性质的工作能做多久啊？单纯指望这个能培养出一个优秀的员工吗？那肯定不行啊。
培养一个员工是培养这个员工的能力，就是看这个领导愿不愿意教他两方面的体现一个是主动的，有没有教这个员工一些从来没有接触过的业务，并且详细的告诉对方应该怎么做。另外是被动的，员工碰到一些自己解决不了的问题，觉得比较困难的事情找到这个领导，这个领导能不能给出一个有效的意见，并且告诉这个员工以后你再遇到类似的事情应该去怎么做。两方面都做不好，那一个领导他绝对不想培养这个员工。
任何人学习都需要一个过程，而且学习它是连续性的，不是突变性的，需要一点一点的学，所以要逐渐去接触那些复杂的工作，简单的工作，要做复杂的工作也要接触，也要去了解。如果一个领导从来不让员工接触复杂的工作，这绝对不是一个好现象，因为一直做这些初级的工作是没有前途的。这工作谁都可以做，那他就没有意义，必须是考验员工能力的，不是所有人都能做的好的这种工作才算是真正提升一个员工的能力了。
在我们工作中总能听到领导说我对你要求高是为你好，你想要被公司培养就得能吃苦，可我们常常在怀疑领导名为培养。但我们究竟怎么能判断领导在培养你还是在压榨你呢？
这可能是我们每个人，在职场中都会遇到的非常尴尬的问题，当我们想不清楚这个问题的时候，我们就会把工作中所有的不如意判定为领导在压榨我，而我们期待的培养却永远不会出现，要想清楚这个问题就得先回到问题的根本，到底什么是培养什么是压榨？
其实压榨这个词本身就带着很明显的不平等性，一方强，一方弱强的一方拿走，大量的好处弱的一方拿的少还没得选。形成压榨最核心的是身份差异导致于一方没有决策权，那同样我们还有一个问题，就是当老板总给你加任务，但不给你加薪，你们的选择权被剥夺了吗？答案是我们有自己的选择权，如果老板这样，我们完全可以离开换一份工作或者选择自己干都可以，那为什么我们中的一些人依然不这么选呢？
有一些人他即便认为这份工作很痛苦。但更看重这份工作可以带给他的回报，也许是能力的增长经验的增加，也许是拥有更多的人脉等等，又或者是他们内心其实知道所谓的其他选项，会因为能力不足而无法获得，或者是他们内心清楚其他选择的背后会更难。
如果你想要什么，先得让自己配得上，我们觉得老板压榨还依然在这工作，其实内心已经有了计算。其实多数情况下，自我培养才是职场的常态。因此才会有了那句著名的灵魂之问。所以你到底是有10年的工作经验， 还是一年的工作经验重复了10年。