第1个回答 2015-09-15
这个问题需要根据你的需求来做具体回答,有一个例子来给你参考
我的同学从196斤减重到150斤用了两个月,一共24节课,3600块钱,他是在中国传媒大学附近的健身房请的私教,第一个月减重25斤,第二个月减重21斤。教练表示还可以提升效果
所以你可以根据上面的信息衡量一下。
比较胖的男生请教练减重的话一般可以达到每个月25斤左右
第2个回答 2008-10-16
没必要请私人教练,在健身房内都有一些教练,他们会指导你怎么锻炼。
健身减肥不是短期就能达到的,你要做好长期减肥的准备。本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-10-16
注意减肥考的是意志力不上是去健身房疯狂消费,要是吧希望寄托在教练身上,他们希望你永远丰满,因为这样你才会永远需要他们。