第1个回答 2021-12-03
很多运动都离不开膝关节,像跑步,骑车。
硫酸软骨素能够保持关节软骨的硬度,还是人体负重能力的基础,能够协助关节更好促进营养的吸收,此外,它能够减少软骨基质破坏,催生关节滑液,增强关节腔的润滑度。
但最好与氨糖相结合,本身两者有着CP之称,能发挥出两者的最大营养。如果需要补充这类营养,建议从30岁就开始补充最佳,像是健力多这方面做的不错可以选择!
爱运动的你,既要注意在运动时保护关节,也要在平时注意保养关节呀,补充关节营养哦!本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-12-07
膝关节可以做摆动运动,注意控制摆幅,可以增加符合摆动。跑步也可以,注意关注膝盖有没有疼痛情况。
第3个回答 2021-12-05
锻炼膝关节是可以做运动,例如靠墙蹲马步或者是骑自行车,都能够有效的锻炼膝关节周围的肌肉,而且也能够使关节分泌大量的组织液,关节受到滋养。并不建议患者做剧烈的运动,例如登山、下山、爬楼梯、快跑,这类运动都会导致软骨磨损,出现韧带损伤,半月板损伤,对患者的膝关节没有任何的好处。患者想要锻炼膝关节,要长时间坚持,不可半途而废。
第4个回答 2021-12-05
膝关节的用处实在是太大了,它可以使你的腿变得弯曲,无论是走路,跑步是必不可少的,即使其他的负重,也必须得有膝关节的弯曲。所以一定要保护好我们的膝关节,以免受伤。