跑步吃巧克力

我要跑100米,
1.是吃巧克力好,还是不吃好.
2.如果是吃的话,是在跑步前吃,还是跑步后吃.
(跑步前多少分钟吃最好)

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推荐答案 2008-10-20

跑步前吃，吃纯度高的浓巧克力最好！巧克力是高能量食物！在你跑步时消耗大量能量，吃巧克力可以有效补充能量，当然是跑前吃了，德芙巧克力最好，也比较贵

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第1个回答 2008-10-20

我知道以前一家足球俱乐部中场休息时

都吃香蕉的...嘿嘿...

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跑1000米之前为什么要吃巧克力?答：长跑前吃巧克力是因为食用黑巧克力能提高跑步能力。巧克力中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人...

...在1000米长跑考试前10分钟还是半小时来着吃巧克力。可我上网查_百度...答：要买黑巧克力，看看配料表上，不能有代可可脂！面包牛奶可以，前提是你没有乳糖不耐症，牛奶一定不要喝生的

跑步比赛的时候为什么要吃巧克力答：我也不清楚，以前我参加运动会的时候也是，可能是巧克力里面有激素，刺激大脑和体格，精力容易集中，容易兴奋，我以前考试的时候都吃。

800米跑前,能不能吃巧克力啊???答：不要喝太多）。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。可以在体育考试前吃的，另外红牛也可以作为补充能量的饮料。出现以上这种心态，可能是由于心理紧张引起的，应该多注意自我放松，要对自己有信心，就一定可以考试过关的 ...

跑步前为什么不能吃巧克力答：问题分析：你好，可以吃，但不要空腹吃巧克力，要适量。。意见建议：特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质，如果胃内空空的，是很不好的

吃巧克力可以补充体力吗?答：黑巧克力可以补充体力。英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。

800米比赛吃什么巧克力答：黑巧克力。参加短距离比赛，黑巧克力可以提升你的跑步能力。巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。

八百米跑步可以吃巧克力吗?怎样提高速度答：可以吃，但至少要提前半个小时吃。否则容易口干的，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！提高速度方法：一、增强耐力，主要是腿部肌肉的耐力。可以通过压腿，高抬腿跑等逐步提高，如果身边有器械效果更好，贵在坚持。二、循序渐进，一开始不要求一下子跑完八百米，可以先跑二百米，逐步提高速度，耐力...

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