跑步前为什么不能吃巧克力

如题所述

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推荐答案 2014-09-05

问题分析：你好，可以吃，但不要空腹吃巧克力，要适量。。
意见建议：特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质，如果胃内空空的，是很不好的

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长跑之前为什么不能吃巧克力,长跑吃巧克力有用吗、有影响吗答：因此长跑之前是可以吃巧克力，对我们身体是有用的，但要切记不能多吃，避免出现无法吸收能量和转化的情况，这时候就容易出现种种不适的症状，如摄入太多巧克力可能对大脑神经系统造成刺激影响而头痛、增加肠胃负担而消化不良等症状。以上就是我关于长跑之前吃巧克力等内容的解答。我们在选择长跑之前除了可以补...

早上跑步前吃巧克力答：2、他们也觉得早晨刚起床，经过一夜的消化吸收，身体已经有了足够的能量支撑跑步顺利进行，完全不必要再借助其他物品。并且，巧克力这种食物在进食之后，会在跑步过程中产生恶心，反胃等不好效果，万万不可食用。二、可以在晨跑前吃巧克力 1、持有此种观点的人认为巧克力中含有足够的热量与卡路里，可以让晨...

跑步前能吃巧克力吗?答：跑步是会消化自身的能力，而巧克力在体内消化后转化成热量，可以补充跑步消耗的能量。建议不要空腹跑步，也不能饱腹跑步，巧克力的食用时间不宜过早，跑步前半小时内进食最好。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有...

跑步前吃巧克力会怎样答：但在减肥期间应尽量避免食用过多，否则会导致能量摄入过多，还有可能会导致身体肥胖，影响到减肥及瘦身的效果。在减肥期间吃巧克力建议选择黑巧克力，含糖分比较低，对于减肥影响较小。跑步前应该吃什么有助于体力香蕉如果你是晨跑者，就不难知道空腹跑步的困难，这时候距离你上一次进餐已经过去十多个...

800米跑前能不能吃巧克力啊答：800米跑步，在跑步之前半小时是可以吃巧克力，香蕉，糖果之类的食品给身体补充能量，还可以喝点高浓度的葡萄糖溶液，但不能吃得太多，同时，应喝一杯开水，放点盐，因为跑步时出汗，会使盐分丢失的。跑步前应该做好热身运动，调整好呼吸。

800米跑前,能不能吃巧克力啊???答：运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。另外，考前也可以喝适量的葡萄糖溶液（不要喝太多）。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。可以在体育考试前吃的，另外红牛也可以作为补充能量的饮料...

中长跑前是否应吃巧克力答：首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多...

长跑前应不应吃巧克力答：所以,在最短时间内摄入能满足机体能量的食品,就是最好的食品。巧克力符合这种条件,因为巧克力体积小,能量密度高,便于携带,有多种营养素,而且口味比较好。所以我们为运动员和外出旅行的人挑选食品时,巧克力是首选。2. 运动中、前、后,为什么要“补糖”?“补糖”,首先可以保持血糖的稳定,防止低血糖,其次可以促进...

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