1、将手平放在一个稳定的桌面上，先从你的非惯用手开始，因为可能有人帮忙才能缠你的惯用手。左撇子就先缠右手，不是左撇子就先缠左手的意思啦。
2、将纱布折叠成长条状，放在你想要将它们缠在一起的两个手指之间。这样做可以增加舒适感，减少比赛中手指之间的摩擦。
3、将手指并到一起，并在手指的根部缠上一段运动胶带。为了更加紧固，可以在上面重复缠绕两三次。缠裹力度要适度，既要保证手指稳固的缠在一起，又要保证不阻碍手指上血液流通。
4、在手指的第一和第二关节之间增加另一段胶带来加强稳固性。胶带在手指上缠绕两三次后剪下。弯曲一下手指，磨合一下手指上不是很柔软的胶带，保证手指拥有足够的机动性。
5、如果觉得有需要缠另一个手指的话，重复相同的操作即可。一只手的手指被缠裹的情况下，有队友或者教练帮你从旁用剪刀剪下胶带还是很必要的。
6、如果你想保护一下手指甲和手指尖的话，就在每个手指的手指上端加一段胶带。
扩展资料：
打排球时手指的缠法及功能作用：
1、白胶带产手指可以保护关节，还有助固定手型，二传手的手指上缠的白胶带最多，主攻和副攻则注重包裹拇指、食指和中指，击球时更好发力。排球是一项在赛场上需要力量，精准和团队合作的运动项目。
2、对于力量型的二传手，我们经常看到他们会将两个手指缠在一起来增加力量和支撑力。这种技术通常被称为“巴迪缠手”。如果有手指扭伤或者其他受伤影响比赛的话，缠手指更是非常必要。
3、将手指很舒服的缠裹，不仅可以产生最大的力量，而且可以起到保护手指的作用，手部舒适，才能打出最好的比赛。另外，由于比赛强度大，胶带可以防止运动员受伤的汗水沾到球上，既能防滑，还能增加摩擦力。
参考资料来源：百度百科-排球运动
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-07
嗬嗬，上面的回答不是废话么
可以从大拇指指关节处缠胶布，顺着虎口将掌心一起缠住，到手腕起固定作用。我就是用这个方法，不过我奇怪，你为什么扣球能上到大拇指？扣球因该是手掌饱满球啊，你用手指扣么？一般伤到指头的都是传球或拦网阿。要是手指受伤，应该马上将受伤的手指与相邻的一个一并缠住起固定作用，平常打球的时候，应该将关节缠住，其保护作用。还是小心为妙啊。本回答被提问者采纳
可以从大拇指指关节处缠胶布，顺着虎口将掌心一起缠住，到手腕起固定作用。我就是用这个方法，不过我奇怪，你为什么扣球能上到大拇指？扣球因该是手掌饱满球啊，你用手指扣么？一般伤到指头的都是传球或拦网阿。要是手指受伤，应该马上将受伤的手指与相邻的一个一并缠住起固定作用，平常打球的时候，应该将关节缠住，其保护作用。还是小心为妙啊。本回答被提问者采纳
第2个回答 推荐于2017-09-09
一般有两种缠法:
第一种是缠指尖，把指甲剪短，先竖向把指甲缝沾上胶布，然后缠绕几圈固定，这样扣球是就不会应为干燥而把指甲缝振裂。
第二种是缠绕关节部位，防止扣球时挫伤手指。一般把大拇指，二拇哥和中指进行这两种缠法就可以，无名指和小指只需要缠绕关节部分就可以了。
第一种是缠指尖，把指甲剪短，先竖向把指甲缝沾上胶布，然后缠绕几圈固定，这样扣球是就不会应为干燥而把指甲缝振裂。
第二种是缠绕关节部位，防止扣球时挫伤手指。一般把大拇指，二拇哥和中指进行这两种缠法就可以，无名指和小指只需要缠绕关节部分就可以了。
第3个回答 2006-05-27
问陈忠和去
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