天天吃面条有哪些好处呢？面条养胃吗？

Question

如题所述

Answer 1

大部分人会天天吃馒头，也有人会天天吃面条。面条吃多了并不好，吃多了面条容易肥胖。因为面条是一种精细的粮食，带有大量的能量。面条吃多了，最主要的症状就是发胖。而很多的慢性病恰恰就是肥胖引起的。

吃面条可以使人更加清醒和集中精力，因为它可以缓慢而有规律地向大脑输送葡萄糖，面食易于消化，热量高，可以抵抗饥饿，还可以促进消化，使得身体健康朝着好的方向发展，同时减少各种不良症状的发生，如消化不良和腹胀，对人们的身体健康帮助很大。

而且对于运动员，面条是最好的食物，他可以提供肌肉所需的葡萄糖。而且面条含有的蛋白相对较多，能够加强是白细胞和抗体的活性，面条中的微量元素铁含量也比较丰富，可以加快人体造血速度，补充血液，激活血液循环，经常食用可以改善贫血。

人体的健康需要多种营养才能成就，面条能够给身体提供的仅仅只有蛋白质和碳水化合物而已。对于人体所必需的矿物质以及维生素的含量极少。所以光吃面条是不行的，容易造成营养不良的症状。

虽然面条可以果腹，但是在吃的时候要在注意。大部分人吃面条的时候喜欢喝面条汤，美其名曰“原汤化原食”。其实，面条汤对于糖尿病人的血糖影响较大，会引起餐后血糖出现较多的问题。糖尿病人可以吃面条，面条汤则尽量不要碰。

我们的胃是一个喜欢温度，讨厌寒冷的器官，即使天气炎热，吃冷面条也可能刺激胃部，引起消化不良其他胃部症状，这对我们的健康不利，因此，平时我们应该尽量少吃凉面。

吃面条的方法很多，无论哪种方法都会呈现出美味的食物，注意在吃面条的过程中的方式和方法，不要吃得太快，以免损伤肠胃，同时搭配上一些蔬菜可以使营养更加均衡，当然我们也不要经常吃。

Answer 2

是的，特别养胃，可以达到润肠通便的效果，可预防便秘，但是面条属于碳水化合物比较高的食物，不要吃太多。

Answer 3

是可以养胃的，可以预防高血压，高血糖的疾病，也可以调养肠胃，还可以促进吸收，消化的速度很快，不会造成消化负担。

Answer 4

面条是国内的一种常见的主食，主要是用淀粉制作而成。里面含有大量的蛋白质、维生素b族、钙离子、铁离子等多种微量元素。多吃一些面条可以有效的吸收面条之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。