肝脏如何保养？

Question

男人重要的器官之一，肝脏，起着排毒的功能，经常性的喝酒会严重伤害肝脏，经常熬夜的人，肝脏功能也不好，我们日常如何来保养呢？？

Answer 1

如何保养肝脏？
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
　　2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
　　3.少吃动物油和肥肉；
　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
　　5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
　　6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
　　聚焦肝病饮食凶手
　　◆饭后喝茶易得脂肪肝：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。
　　◆小心这些药伤了你的肝肾：能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏我们非常熟悉的药物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等。

Answer 2

Answer 3

今天给大家分享一个护肝的茶饮，适当的喝一杯，能够起到保护肝脏的作用。

Answer 4

俗话说，肝好人就好，肝不好的人，经常会感到疲劳，因此调养身体的过程中，需要注重肝脏的养护，那么应该怎么养护肝脏呢，不妨做这些动作

Answer 5

大家知道肝是我们的解毒器官，有了它，我们身体才能如此干净。而它也是非常低调的器官，生病从不给别人知道。所以，当你意识到肝有问题时，一般是比较严重的，像肝病。