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    • 轻断食减肥法都适合哪些人群？

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    推荐答案   2020-07-17

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    很多人选择“轻断食”来减肥,这样对身体真的好吗?答：现在轻断食中比较流行的是5：2的饮食模式，也就是每周有2天把食物的量减少，建议是繁忙的工作日时间，比如周一和周四，把总热量控制在500-600千卡，其他5天时间正常饮食。轻断食适宜人群为年满18岁健康的成年人，并且BMI大于24，属于腹型肥胖。而孕妇、哺乳期女性、儿童、65岁以上老人等则不建议执行...
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