到底吃什么可以增强抵抗力？

Question

我在上海的朋友给我推荐了大汉宝芝，说很多实体药房都有售，效果很好，可是我自己也没用过，也不知道效果到底怎么样，吃了能不能增强免疫力，想问问有没有人了解的？

Answer 1

有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫力，如果缺乏这些重要营养成分，会严重影响身体的免疫系统功能，
意见建议：如新鲜萝卜、蜂王浆、蘑菇、猴头蘑、草蘑、香菇、黑木耳、银耳、百合、动物血、动物肝脏等有明显增强免疫力的作用；平时要多吃水果蔬菜,多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法.
经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气.不要偏食而导致营养失调,均衡,优质的营养,才能造就优质的免疫力。主要还是要加强运动的，只有运动，才能帮助的，并且要注意三餐规律，营养均衡，睡眠充足，才能提高免疫力。

Answer 2

增强抵抗力可多吃以下食物：没有听过你说的产品，不知道效果怎么样，
1、深水鱼 2、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态。
3､氨基酸 4､氨糖 5､D－氨基葡萄糖硫酸盐，每日1.2g，1-3个月效果明显。

Answer 3

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Answer 4

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