中医讲的“肾”是一组功能系统的简称，肾主藏精，是贮存人体能量的仓库，是维持人体生命活动的原动力，所以说肾是人身的根本，人一出生就具备这一功能，所以又称为人的先天之本。而肾气分为阴阳两种，肾阴是指阴精，肾阳是指元阳、命火。肾阴肾阳的相对平衡，才能维持肾功能的正常运行，一方的减少就造成了临床上肾的阴虚阳虚的两组不同的症状。
阴虚则热：肾的阴气虚了外在的表现以热症为主，如手足心热，潮热盗汗，大便干结，舌红少苔，脉像很细并且跳动较快，还会伴有腰膝酸软，失眠健忘等症。
阳虚则寒：肾阳虚了命火不足则外在表现以寒证为主，如手足冰冷，尿清尿多，夜尿也多，大便稀溏，舌淡，脉像沉弱，也会伴有腰膝酸软，失眠健忘等症。
肾气虚不论是阴虚阳虚都会影响到肾的主生殖和主水功能，肾虚可能会不能生育，身体浮肿，大小便失调。
年龄原因，内经上讲“年过四十，阴气自半”，就是说人到四十，肾中精气已减少了一半，随着年龄增长肾气还会更虚，这就是人逐渐衰老的原因。我们不能阻止衰老，但能通过减少其他引起肾虚的原因来延缓衰老。
过劳：适量的劳动或运动可以畅通血液循环，有助健康，但过度的劳动或运动会耗损元气——也就是肾气，而引起肾虚。所以要避免过劳。
房室过度：适度的性生活可以增进夫妻感情，有益健康，但房室过度耗肾气最多，久之必会肾虚。所以应该节制性生活。
情绪过激：过喜则伤心，忧思则气结而伤脾，怒则气升而伤肝，悲则气降而伤肺，过恐则伤肾。情绪过激会引起五脏功能的紊乱而消耗元气。所以良好的心态可以更健康。
久病、大病：中医有‘’久必及肾‘’之说，是说不论是什么病时间长了到最后都会耗损到肾气；大病也必然会消耗肾中元气。所以有病早治也是减少肾虚的关键。
起居失常：如贪睡或者熬夜都会伤及肾精而引起肾虚；冬天穿着过少而受寒，寒伤阳气也会造成肾阳虚。
回答者：吴国增
希望对你有所帮助
肾阴虚和肾阳虚都是临床上一种中医证型，肾阳虚和肾阴虚有相同之处，也有不同的地方，相同的地方表现为腰膝酸软、四肢无力。不同的地方表现为，肾阴虚主要以虚热为临床表现，患者会有五心潮热，手心、脚心发热，晚上容易出汗，而且口渴、心烦、小便发黄。肾阳虚的患者不会出现上述症状，但会出现四肢冰冷、腰背冷痛、阳痿、早泄、拉肚子、小便清长、舌苔发白。肾阴虚和肾阳虚在临床上非常容易辨别，通过症状和舌苔脉象就可以辨别，患者可以选择到医院进一步就诊，也可以自己尝试分辨。