第1个回答 2019-12-12
只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。
第2个回答 2013-11-22
可以啊 但是早餐 和晚餐 一定要吃好 晚上没吃饱的话 可以喝水充饥 但是建议 可以把晚餐的饭量 减到原来的一般 是很有效的 不推荐 全天都已水果为主食 很不健康的减肥办法 我已经试过很多的方法了 里面 有效果的 就是 在正常的饮食下 把晚餐量减半 在加上适量的运动 瑜伽 或者 家人外出散散步 我是在家 瑜伽 还有 跳 跳舞毯的 真是体会 祝你 减肥成功啊 要坚持哦
第3个回答 2013-11-22
早、午餐都是正常吃，当然，比以前的饭量稍少一点，晚餐只吃水果和蔬菜，这样减肥，健康吗？如果可以，要多久才能看到效果呢？
第4个回答 2013-11-22
其实没有必要，减肥的同时最好能保持身体的健康，晚餐吃3分饱就可以了，晚上9点之后最好不要吃东西了，水果的话，平时觉得饿又不是吃饭时间的时候就吃，当然也不是什么水果都行，最好是糖分少纤维多的水果，苹果是最好的