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    • 晚上12点睡觉算不算晚？

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    推荐答案   2018-09-28
    当然是很晚这种情况属于熬夜，一般正常的休息时间夏季在十点之前，冬季在八九点钟，属于正常作息时间。晚餐后以后不要喝浓茶、咖啡及含有咖啡碱的饮料，不吸烟，不喝酒，不要吃的太饱也不要太饿，但睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。
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    第1个回答  2018-09-28
    你好，晚上12点睡觉算熬夜，正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前，11点是肝脏休息的时间，12点睡觉算熬夜。指导意见，长期熬夜对身体有害，建议你调整作息时间，早点休息。
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    半夜12点睡觉,算不算晚??答：算，因为我们八点左右就起床了，按人的正常睡眠时间来算就不够呀。所以一般在是十点左右睡觉是最好的了，不然睡眠不足对身体不好的。
    12点睡觉算不算晚么?答：当然晚了，要早点睡啊，尽量11点之前睡觉，这样第二天的学习和工作就有充沛的精力
    每天我晚上12点之后睡觉好不好?答：你好，睡觉太晚了，不太好。建议每天晚上11点之前睡觉，每晚保证8小时睡眠。因为在睡眠期间，身体会自动修复受损的细胞和基因，有利于健康和精力的恢复。如果睡眠太少，身体伤害积累过多，没有足够的时间来修复，就容易产生病变。希望我的回答对您有所帮助，谢谢。
    晚上12点睡觉算不算熬夜,经常这么晚。答：算的，只要过了11点都算熬夜
    我每天晚上都是12点以后睡觉的,这算是熬夜吗答：算是熬夜。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在...
    晚上十二点半睡,早上八点起算熬夜吗?答：算。只要是超过晚上十一点后睡觉，都算作熬夜，早上八点半起床，也是有点晚起了，建议早上起早一些做事，晚上早点睡才好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
    晚上12到1点睡觉算熬夜么?答：晚上11点后睡觉，属于熬夜。虽然说零点后才算深夜，但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡，不仅身体很难得到充分的休息，身体机能的修复也容易错失时机，不能很好地进行修复。长此以往，对身体健康非常不利。熬夜很伤身体。熬夜后最...
    每天12点睡,睡够8个小时,算熬夜吗?对身体有伤害吗?答：偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。
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