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    • 每天慢跑步一小时和每天快走一小时哪个对身体好？

    如题所述

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    推荐答案   2020-04-25
    两个比较下，每天慢跑不一小时和每天快走一小时，两个对身体都有好处。你可以比较一下两种方式对身体的好处，自己选择适合你的一种。
    每天慢跑不一小时的运动量不大，它的效果不是很明显。 但是你坚持下去还是对身体有好处的。它可以有效地提升我们的心肺功能，能让你充满活力，增强自信的同时，改善精神面貌，还可以有效地缓解压力，缓解疲劳感。还记得之前看过一个报道说明，据新华社电丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。
    每天快走一小时可以有效减肥，燃烧脂肪。但是这个要看你的年龄阶段。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-04-25
    两项对身体都非常好，都是很好的有氧运动，并没有高低之分。
    第2个回答  2020-04-25
    每天慢跑一小时和每天快走一小时都对身体好。本回答被提问者采纳
    第3个回答  2020-04-25
    哪个都好？因为它们的效果都是一样的，你只要不在饭后跑，你一定要过一会儿再跑，这样才对身体好
    第4个回答  2020-04-25
    慢跑一小时
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