馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么

Question

如题所述

Answer 1

吃馒头是发胖的，因为跟米饭比，同样重量的米饭和馒头，馒头热量是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是米饭的三倍之多，碳水化合物含量是米饭的将近两倍。面食的热量，脂肪碳水化合物都要比米饭高，同样吃二两米饭产生的热量要比吃两块儿馒头要少一半。

Answer 2

每餐吃两个馒头，不会。
每餐吃十个馒头，会。
每100克馒头含109大卡的热量，人每天需要1200~1800的热量。
因此，从理论上来说，无论你吃什么，只要你吸收的热量大于你消耗的热量，都会长胖。
想不长胖最好的办法就是锻炼。将多余的热量运动消化就行了。
人的身体是个很奇妙的组织。
当你长期处于饥饿状态的时候，一但稍微吃饱了，它就会很自然的把热量转换成更多的脂肪囤积起来，以防下次打饥荒。
这就是为什么节食会反弹的原因。
所以，光是节食是没用的。

Answer 3

个人觉得，光吃馒头的话，理论上应该不会长胖的吧，因为馒头的主要成分是面粉，面粉的主要成分应该是淀粉啥的，如果吃进胃里，消化后主要是变成糖分，只要不大量的聚集糖分的话，每天的运动就会消耗掉，是不太可能积攒成脂肪的，而长胖的话主要是脂肪摄入过多，无法消化吸收，进而在人体堆积，所以只吃馒头理论上应该不太容易长胖，吃肉食和太过油腻的食物才容易长胖。

Answer 4

正常吃馒头是没有问题的，长胖这个问题在于没有节制的饮食。正常饮食吃馒头或者其他的食品问题不大。关键是合理饮食和有着良好的运动习惯最重要。

Answer 5

会的，馒头消化后转化成糖，消耗不了的糖累计转化成脂肪，所以馒头吃多了会变胖