熬夜。熬夜加班、通宵游戏和习惯性晚睡等不良习惯，都在“吞噬”着人们的睡眠时间，熬夜似乎对年轻人来说已经成了家常便饭。关于熬夜，网上流传着这样一种说法，熬夜的人比较容易长胖
肠道菌群改变体质。肥胖在一定程度上能影响肠道菌群的生态组成。有研究表明，肥胖人群的肠道拟杆菌门含量低于瘦人群体。而不同的是，肥胖人群的厚壁菌门含量则高于瘦人群。因此，改变肠道微生物，能促进体内新陈代谢的改变，可以有效的改善肥胖。
消化酶改变体质。随着人体年龄大之后，机能衰退人体消化酶含量越来越少，这时候就需要外来补充消化酶维持机体正常代谢。消化酶摄入体内后，能作为后备消化酶，帮助消化。消化酶启动分解吸收的功效，让体内脂肪快速有效分解转化为水和能量。
食物改变体质。在古代，人们的饮食来源不稳定，在环境特殊的情况下，有什么吃什么，他们体内的肠道菌群也是随着食物的变化而改变的。所以，食物的变化可以帮助人类重新调节身体的代谢。食物可以改变人体内的肠道菌群，也可以改变人体的易胖体质。
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第1个回答 2020-04-08
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