谁能救救我啊！

Question

焦虑的快疯了不知道怎么活了，生不下去死不了

Answer 1

我来告诉你，这个只能自己调整，放宽心态，凡事不要纠结，要学会控制情绪，使自己在困难和矛盾，挫折面前，能保持清醒的头脑，当然也能很好的处理解决，也不会那么焦虑了。

Answer 2

朋友，坚持、坚强的走下去—活下去，就算有再大的困难我们也不要那么悲观，调整下自己的心情，往好的地方去向，不要一味的去想那些不好的事情，学会转移思想，也许这样会好很多哦

Answer 3

找到活下去的理想希望或者目标，只要能找到凡是能吃撑着你活下去的任何东西，你就不会想到要去自杀之类的。凡是有这种念头的一般都是心里有点问题的，可能是问题发展的比较严重了，应该去看一下心理医生吧，他会慢慢开导你的。不要一直在这里拖，看医生是最快最直接也是最安全最有效的方法。追问

要是我现在有钱我肯定去看医生

Answer 4

为什么焦虑要弄清楚，只有就去解决
当短期解决不了的时候就使用其他的东西去转移自己的目标
实在不行就养成锻炼的习惯，一天跑步1h，慢跑即可，久了身体好了，精神好了，焦虑也会有所缓解的

Answer 5

心情放开朗一些，不要老想着你没有什么，要多想想你拥有什么，有时间多出去走走，多看看不一样的风景，也可以多陪父母或者朋友一起旅游，找朋友谈谈心，其实很多事想开了，也没什么大不了，在这个世界上，除了生死，其他的都是小事，都会过去的追问

快一年了，我知道是我自己跟自己过不去

可是我也控制不住自己去想一些悲观的问题