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    • 每天慢跑多少时间才能达到减肥的效果

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    推荐答案   2017-05-19
    一般来说 是40分钟到1个小时 但是也会看跑步质量高不高， 如果步子迈的大 并且慢，整体速度一样 并且脚落地的时候 尽量轻的话 跑起来 就比较累 质量也比较高
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    第1个回答  2017-05-19
    慢跑40分钟以上最好，但跑步对腿部关节磨损较大，可以多尝试跳绳，游泳，骑行也较好
    第2个回答  2017-05-19
    慢跑40分钟到1个小时左右为宜
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