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夜间运动对身体好吗?
某晚突然看见一老人在跑步,晕啦。。。这样对身体好吗?不会影响睡眠呀???
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推荐答案 2012-08-30
当然是不好了 一般晚上6,7点比较合适 太迟运动会让你太兴奋睡不着
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-08-30
不要太晚,6--7点,特别是老年人,晚间不适合太过的激烈的运动!!
第2个回答 2012-08-30
不太好,但习惯了也有一定的锻炼这样。
第3个回答 2020-05-20
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运动对身体
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锻炼身体
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答:
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运动对身体
还是很有好处了。还有瑜伽也是很一种让人身体恢复的运动了!简单愉悦的音乐搭配简单的动作,会让一个人整天的疲累迅速消失无踪影了,...
晚上
十一点以后
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?要详细的!说明理由!
答:
在
晚上
十一点之后再去
锻炼对
我们的
身体
来说肯定是非常不好的,理由有二。一是我们太晚去锻炼的话会导致自己的精神过度亢奋,进而容易影响到自己的
夜间
睡眠质量。二是我们的身体在晚间其实很多器官都是处于一个不那么活跃的状态的,这个时候如果去进行锻炼就相当于让它们被再度唤醒,这非但起不到多少锻炼的...
晚上
健身
对身体好吗?
答:
从运动医学的角度看,
晚上运动
更科学。只要掌握
好运动
强度,晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息 运动医学已经证明,早晨刚起来时,
人体
各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,
对于
心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来,这时候跑步,
身体
更容易适应运动...
晚上运动对身体好吗?
答:
晚上运动
比较好 每天下午四点到六点之间是
人体
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