第1个回答 2020-02-16
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
第2个回答 2020-02-16
可以的哦,晚上健身的话对身体还是不错的,早上健身最没用,因为空气最差就是早上,树木早上释放二氧化碳浓度高,中午释放氧气浓度高,晚上空气算一般。
最近宅在家里最好,做一些能在家里做的健身还是不错的本回答被网友采纳
第3个回答 2020-02-17
你好,晚上八点之前健身还是可以的,如果太晚健身的话对身体不好的,影响睡眠。
第4个回答 2020-02-18
晚上最好不要健身,因为晚上剧烈运动以后会让神经兴奋影响睡眠,最好早晨健身是最好的。