讨论一下，游泳锻炼的是什么？

Question

如题所述

Answer 1

加强皮肤血液循环。在游泳中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外，同时身体又加紧产生热量，使皮肤温度扩大，而改变对皮肤血管的供血。长期这样锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

Answer 2

增强人体心肌功能，游泳时水的作用使人体的肢体血液易于回流心脏，让心率加快。长期游泳会有非常明显的心脏运动性增加大，收缩有力，游泳是可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

Answer 3

坚持游泳锻炼，1、增加心肺功能，改善并强化心脏呼吸系统机能；2、提高身体健康素质，增进预防疾病免疫力；3、改善并强化身体内部各个器官的协调顺畅能力，如头颈、肩膀、腰椎、四肢等经脉畅通；4、坚持便是提高并释放个人的勇气毅力与抗压耐力，更能增进吃苦耐劳的决心，更自律与有信心解决问题，本人便是通过游泳完全戒掉30年烟龄的坏习惯。

Answer 4

提高肺活量。游泳使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时，肺泡开放更多，换气顺畅。

Answer 5

增强抵抗力，游泳池的温度经常是26度到28度，在水里散热快，耗能大，经常参加游泳，特别是冬游的人，由于体温调节功能的改善，就会不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。