在我们日常生活中，睡觉的时候要垫高枕头才能睡得舒服。睡觉时没有枕头或枕头的高度和舒适度不足会导致失眠，甚至落枕的现象。而且，根据历史记录，枕头的起源可以追溯到我国，甚至数万年前，当时人们已经有了用石头、木头等材料铺在头下面的意识，以便睡觉。所以很多人养成了睡觉时需要枕头的习惯。但是在我们的生活中，有些人睡觉的时候不使用枕头，睡觉的时候用枕头是很不健康的事情。那么，生活中睡觉的时候用枕头吗？你知道枕头对我们睡觉有什么影响吗？
其实枕头是否健康，枕头是否健康，好坏不明显，主要是看每个人睡觉的习惯。但是用枕头犯错误会影响我们的健康。事实上，我们很多人睡觉时用枕头的方式不对，这也是为什么越多的人出现，身体反而觉得累的原因。就像我们长期坚持把枕头枕在我们头上一样，这是我们用错枕头的典型情况。事实上，枕头真的应该是用来割我们喉咙的。因为我们睡觉的时候，人的脖子，即颈椎，不是直线，而是S形曲线。所以当我们平躺在床上的时候，我们的脖子和床垫之间有一个明显的缝隙。
容易引起枕头等症状！因此，实际上在用枕头和不用枕头之间没有健康和不健康的说法。使用枕头的方式是影响健康的关键。但是生活中选择不使用枕头的人对身体有什么影响？枕头作为睡眠时头部和颈部的支柱，不仅对我们的睡眠质量有着深刻的影响，而且对颈椎和大脑健康也有着重要的作用。所以为了我们的颈椎和大脑的健康，睡觉的时候想用枕头枕着脖子睡觉。这样对健康更好！总之，为了我们的大脑和颈椎的健康，我们在生活中也努力在睡觉时用枕头割喉。这样不仅能睡觉，而且对身体的健康也很有帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-03
1.首先可以肯定睡觉是需要枕头的。
2.其实这个习惯存在已有相当的时间了，也就是说有众多的临床基础为前提，经过数千年的验证得知：人们睡眠是需要枕头的。不用枕头或枕头过低都会让颈部酸痛，且易使大脑供血不足，这种姿态下使口干，影响呼吸道健康！当然枕头过高也不行，会引发颈椎病。
3.可见，枕头是需要的，但不可过高，也不可过低！具体高度参见：我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
4.因此想要睡好觉，除了枕头高度适中，还需软硬度、透气性等的配合。
2.其实这个习惯存在已有相当的时间了，也就是说有众多的临床基础为前提，经过数千年的验证得知：人们睡眠是需要枕头的。不用枕头或枕头过低都会让颈部酸痛，且易使大脑供血不足，这种姿态下使口干，影响呼吸道健康！当然枕头过高也不行，会引发颈椎病。
3.可见，枕头是需要的，但不可过高，也不可过低！具体高度参见：我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
4.因此想要睡好觉，除了枕头高度适中，还需软硬度、透气性等的配合。
第2个回答 2021-05-03
颈椎问题是一种比较难彻底治愈的问题，会给患者的身体和生活都带来不少的负面影响，很多人会寻求各种方法来缓解颈部不适，比如睡觉时不枕枕头。不过，颈椎有问题的人，睡觉的时候还是应该枕枕头的，不枕枕头，你可能短时间内会感觉比较舒服，时间长了，对颈椎是有比较大的害处的。另外，枕头的硬度也要注意，不能选择太软的枕头，太软的枕头一枕下去，枕头整个就陷下去了，这样起不到支撑头部的作用。当然也不能太硬，太硬会让颈部感觉硌得慌，对颈部健康也不利。除了要注意枕头高度，颈椎有问题的人，平常还要注意，不能让自己的颈部长时间保持一个姿势。
第3个回答 2021-05-03
睡枕头更有利于保护颈椎的。因为如果不睡枕头的话，那么颈椎的位置是属于一个悬空的状态，这样更容易引起劳损。睡枕头可以让颈椎有一个很好的承托作用，有利于颈椎的休息和放松，更有利于预防颈椎退行性的病变。
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