人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！可以这么认为，大多数没到百岁的人，受到的最大影响就是生活方式！
最近，
钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！
1、生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉。
早上7：00起床。
中午小睡半小时。
2、饮食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"
按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。
但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。
长期不吃早餐容易得
胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。
每餐一定多吃蔬菜。
3、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，
肺气肿或者肺心病，最后
肺癌，这是死亡三部曲。
4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是
酗酒。
5、轻伤就要下火线
我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
6、人不是老死的，不是病死的，是气死的
健康的一半是
心理健康，疾病的一半是心理疾病。
所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。