大家都来帮帮我吧...(高分)

Question

下个星期就要演讲了..我最怕的就是演讲,不管我在台下怎么安慰自己不要紧张,都没用..一到讲台上..就紧张的什么都忘了,而且演讲到一半的时候声音总是颤抖的不得了..前几次演讲的一点也不好..同学们基本上都没认真听,也都没鼓掌,我也不知道为什么对演讲那么害怕,自己感觉平常也不是很内向,而且那些很内向的同学也没跟我似的,这次演讲是我初中时期的最后一次演讲了,明年就毕业了,我真的是很想把它演讲好,大家给我出出主意吧..谢谢了..
不光是演讲的时候..有时候上课时老师提我回答问题,我说着说着也会声音颤抖,所以都不经常发言,我很害怕回答不好,但我自己怎的不是那种内向的性格,在课下都是很开朗的那种,我真的很烦恼

Answer 1

先针对下个星期的演讲来说吧，时间太短，你只能充分准备，然后每天在同学下课都走光后，大声演讲几次，回宿舍，对着镜子也大声朗读，或是在空旷的地，大声朗读。在短时间内再别无他法了

你既然知道自己有不敢上台的问题，应该多参加些社团活动，多参加些能大敢表达自己思维的活动，还有以后可以多参加些户外俱乐部

Answer 2

简单，不用讲那么复杂，我跟你说，两个字：锻炼！你不是害怕演讲嘛，那就寻找一切机会演讲，我越怕我就越去做，管他呢，管别人怎么看呢！我就练，我就拼命的练！不敢回答问题是不是，好，从今以后，寻找一切机会回答！等你脸皮练厚了，自然就什么都不怕了，所以啊，没那么复杂，不要逃避，勇敢锻炼就可以了，真理往往都是这么简单的啊，(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 3

站在讲台上眼睛不要看下面的人，寻找几个物体来回看，手里拿个东西，比如笔之类的。上台前深呼吸，想着你们给我好好听着！没什么大不了了。到台上要以自我为中心，就当讲给自己听。
紧张是需要慢慢锻炼的，希望你能应付好这次演讲。

Answer 4

你现在可以想象一下那天发生的事.想象自己从一开始准备,到上台演讲,到结束,到后来一系列的事.想得尽量细致一些，就像拍电影一样.这样你会慢慢熟悉那个环境,慢慢适应.

临场的时候,可以告诉自己:我能行,这个对于我来说很简单。 给自己一些积极的心理暗示,会有效果的.如果紧张就可以做深呼吸.

当然,充足的准备也能克服紧张.

Answer 5

先尝试对墙壁讲，再尝试对自己好友小圈子讲，最后正式讲，如此心理会逐渐适应。另外底稿也应上乘，语言上做到口语化，避免冗长生僻的书面语，努力就会超越。