88问答网
所有问题
早上空腹先喝牛奶还是先吃面包?
请从碳水化合物营养学意义作答。
举报该问题
推荐答案 推荐于2016-12-02
面包
1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够,消化吸收又较缓慢并充分,使血糖持续较高水平,上午就会精力充沛。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍,许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/cBVBcVgM.html
其他回答
第1个回答 2019-11-01
先吃面包
牛奶含有丰富的蛋白质
但是空腹喝牛奶不易消化而且浪费营养(蛋白质都变成能量消耗了,那本来是面包的工作)
早餐很重要噢!西西。。
第2个回答 2008-12-19
当然先吃面包拉,喝牛奶的话,你空腹,牛奶就转化成糖类变成能量了
第3个回答 2008-12-19
先吃面包,然后喝牛奶,这样牛奶就能吸附在面包上,最大限度的吸收
第4个回答 2008-12-20
最好的是先喝点儿水,润润肠胃。一起床不适合喝牛奶或吃面包。
1
2
下一页
相似回答
早上吃
早餐是
先喝牛奶
好
还是先吃面包
好?
答:
当然是先吃面包好
空腹喝牛奶和吃西红柿都是有害的 会伤害胃粘膜 而面包是软的 在补充能量和营养的同时 不会有任何伤害 但要注意不要过度 牛奶和面包混合后会膨胀 过后会有撑的感觉 呵呵
早餐是
先吃面包还是先喝牛奶?
答:
空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动,造成吸收不良。
正确的方法是:早餐先吃面包、糕点等
,再喝牛奶,这样会使营养更加平衡。同时,喝牛奶不要同时吃巧克力。
喝牛奶
前为什么要
先吃面包
答:
先喝牛奶
,牛奶中的蛋白质就直接分解提供能量给身体消耗;先吃面包,面包就可以直接分解提供身体所需能量,再喝牛奶时,牛奶的营养物质就可以被人体吸收,这样就不会造成营养浪费。
早上先喝牛奶还是先吃面包?
答:
先吃面包
牛奶含有丰富的蛋白质 但是
空腹喝牛奶
不易消化而且浪费营养(蛋白质都变成能量消耗了,那本来是面包的工作)早餐很重要噢!西西。。
早餐
吃面包
,
牛奶
和一个苹果,需要按什么顺序吃吗?
答:
分析如下:1、应该
先面包
,
牛奶
。过半小时再吃苹果。2、苹果是不宜
空腹吃
的,胃酸会令果胶发生化学反应。同时,也对胃不好。3、苹果里面的果酸会令牛奶中的蛋白质变性,无法消化吸收。造成营养流失。
空腹
不能
喝牛奶
,那是不是代表早餐就不能喝牛奶了呢?
答:
虽然说空腹不建议大家喝牛奶,但是那并不代表我们
早上
就不能喝牛奶了。其实现在很多人早餐都是会喝一杯牛奶的,只不过在喝牛奶之前,我们需要先垫一些食物,例如我们可以
先吃
两片
面包
,然后再去喝牛奶,这样就不是
空腹喝牛奶
了。之所以不建议大家空腹喝牛奶,那是因为空腹喝牛奶会浪费牛奶当中的很多营养...
早晨起床空腹吃
早餐,从营养学的角度,最好
先喝奶还是先吃面包
...
答:
我觉得 你应该是 一起在吃吧 不是
吃面包
光吃面包把??如果是 我就不说了!如果是一起吃的话 我觉得
先吃
哪个无所谓 因为 两种食物进到胃里的时间不会超过5分钟吧??(如果你非要咀嚼细腻再下咽我也无话可说 呵呵呵)所以 其实 无所谓的 至于 碳水化合物 营养学意义 偶 不懂了 ...
早餐是
先喝牛奶
,
还是先吃面包?
哪种吃法更分健康?
答:
先喝
杯水吧,润润喉咙和食道,因为面包比较干,喝水后
吃面包
就不会噎着了;后喝牛奶比较好,牛奶是高蛋白,
早晨空腹喝牛奶
就发挥不了牛奶的营养价值了;所以牛奶和面包,
先吃
点儿面包,等有了些能量,再混合着吃就很营养健康了。
大家正在搜
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
早上空腹可以喝牛奶吗
早上空腹喝牛奶好吗
早上空腹喝牛奶的危害
早上吃纯牛奶和面包
早上空腹喝酸奶好吗
长期早上吃鸡蛋喝牛奶
空腹喝牛奶有什么不好
空腹能不能喝牛奶
相关问题
早上空腹喝牛奶好吗?
早餐是先吃面包还是先喝牛奶?
早上起床是先喝牛奶好.还是吃面包好?
早上吃早餐是先喝牛奶好还是先吃面包好
空腹喝牛奶,吃面包,这样好吗
早餐先吃面包还是先喝牛奶?
早饭时,先吃面包好,还是先喝牛奶好?
早上空腹可以先吃面包再喝牛奶吗?