苦死我了,请减肥成功的姐妹们帮帮我吧

Question

我一直有着减肥计划可是屡战屡败.因为都是坚持到一半就忍不住嘴馋之渴.希望姐妹们帮我想想有什么办法可以让我不在因为任何引诱动摇,可以一次性减肥成功.
因为减肥经利太多了,迫切得到有征对性,见效的办法

Answer 1

第一 要多做运动 最好就是蹲下来 擦地板 一个月后手臂和腰的肉肉都会有明显的消失

第二 每餐不能吃的太饱 6成就够了 而且吃饭前喝点水 这样会令肚子有饱胀感 如果你忍不住 要吃东西 可以吃点水果 但最重要的是 你自己的自制能力 你要记住要吃就不美了 你要吃还是要美

第三 睡觉前 做一下 仰卧起坐做到腰部有酸感 然后把两腿 在空中骑单车 直到有酸感为止
平时腰养成习惯 宁站不坐 宁坐不躺 宁走路不坐车 还有新陈代谢方面也要注意
如果有宿便 也会影响身材的

这些你一定要坚持 上次我就是这样坚持1个半月后 见到我的人都说我瘦了 而且在你克制自己一段时间后 也会自然的帮你改掉嘴馋的习惯

Answer 2

你好~
强烈建议你看看这部电影：朗达•拜恩（Rhonda Byrne） 《自然法则;心想事成的秘密》 http://v.youku.com/v_show/id_XMjMyNDM4NDQ=.html
运用电影中的思想，你可以实现你所有的梦想！包括完美的身材！

《秘密》电影和书籍 揭示了一个伟大的思想：吸引定律！就是说我们的思想可以创造我们所处的环境！我们的未来完全掌握了我们自己的手中~
不夸张的说：吸引定律绝对是人类科学史和思想史上最伟大的发现！

08年全球第一畅销书 朗达•拜恩（Rhonda Byrne） 的《秘密》即是由这部影片改编而来。《秘密》中文版在08年11月由中国城市出版社以12万美元天价引进，刷新了国际版权交易的记录~ 在 百度新闻搜索关键字“《秘密》”可知~
http://news.baidu.com/ns?cl=2&rn=20&tn=news&word=%A1%B6%C3%D8%C3%DC%A1%B7 其中大部分的新闻是关于这本书的~

大致介绍：
《秘密》是澳大利亚女记者 朗达·拜恩（Rhonda Byrne）在生活遭遇极度不幸的时候，从她女儿送她的一本古书中发现。然后她运用书中的思想，彻底的改变了自己的生活，获得了自己渴望的一切。于是她对此充满感激，立志将其传播到全世界~ 于是她与她的团队走遍全世界，寻找知道这个秘密的人，无一例外，他们都是非常成功的人。其中包括《心灵鸡汤》作者杰克·坎菲尔 以及著名物理学家伍尔夫博士等等~
于是一部名为《自然法则：吸引定律/心想事成的秘密》，被拍了出来。这部影片在世界上引起了巨大的反响。随后 朗达·拜恩出版了《The Secret》，同样广受好评~ 在亚马逊销售排行榜高居榜首。

http://hi.baidu.com/xulyno1/blog/item/c14947599ce7b12d2934f051.html 如果你是第一次听说吸引法则)

我建了一个QQ群《秘密》书友会： 31893919
希望通过这本书改变自己人生的朋友一起加进来，交流思想，一起领悟这个伟大的思想，赢得自己完美的人生！

参考资料：吸引定律学习电子报：http://XinXiangShiCheng.com?a_aid=d391ba92

Answer 3

重要的是决心，如果自己坚持不住，别人说多少办法也是枉然。

Answer 4

你要想着你吃苦背后会有变漂亮的你啊。那是多么美好的一件事情啊，我自己瘦了30斤以后对自己什么都自信了。去买衣服我都敢尝试了，以前我都是看了喜欢的也不会去试的，因为我就觉得这个衣服我穿不进去，不过现在是什么都敢尝试呢。你要加油啊。下面告诉你我的减肥经验吧，希望对你有帮助。
第一：早上正常吃
第二：中午吃苹果或一点小米粥，黄瓜之类的低热量食物。
第三：晚上什么都不要吃。
保证一天喝8杯水，可以提高新陈代谢。
注：如实在饿的慌就吃鸡胸肉，既有饱腹感也可以增加蛋白质，可以环节脂肪堆积哦。

Answer 5

健康才是第一。你可以试试喝茯茶，无副作用，不增加负担。日本有实验证明茯茶是茶类减肥效果最好的茶。今年的金奖黑茶禅洱茯茶不错的，你去找找。减肥药吧，你要是一不吃的话，自己不控制饮食反弹是绝对的，尤其是这种靠抑制食欲来减肥的，反弹的很可能比你减得还多。。。这个副作用很大的，反正吧，为身体着想，最好别吃。要是吃的话，最好确定自己的身体可以承受的了它的副作用，如果身子比较虚的最好别吃。反正减肥药都是那个样，曲美，很贵而且副作用大。。。

Answer 6

如果有时间就去游泳，我每天一口气游1小时不要停，平时不大鱼大肉，不用忌口。现在减了20多斤了。而且体形会很好。颈腰椎再没难受过。

http://www.olg.cn