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我每天坚持跳绳2000下能减肥吗?估计多久能有效啊
如题所述
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推荐答案 2006-05-27
完全可以 但是单一的运动减肥并不均衡 跑步效果最好了 不过如果你坚持的话 2000个分10组 每组休息2-3分钟 那应该效果非常好 所有的减肥都是要求一个坚持 坚持10年最好了 顺便还健身`````
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其他回答
第1个回答 2006-05-27
能,我也跳过,先是2000下,后来就4000-5000个,满有用的,一个月跳20的样子在注意饮食可以减个十来斤,但要坚持个半年以上,不然还是会反弹.
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第2个回答 2006-05-23
跳绳是可以减肥,但相对跑步会慢些,其实用不到跳到2000下,如果想减肥还是换个运动方式吧.
第3个回答 2006-05-27
跳绳最减腰部,这个能塑造曲线,个人认为快慢走路更能够整体减肥。
如果两个方式能结合是最好的。
第4个回答 2006-05-27
跳绳挺好的,有一个星期就能见效,但你不能吃的太多啊。
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我每天坚持跳绳2000下能减肥吗?估计多久能有效啊
答:
完全可以
但是单一的运动减肥并不均衡 跑步效果最好了 不过如果你坚持的话 2000个分10组 每组休息2-3分钟 那应该效果非常好 所有的减肥都是要求一个坚持 坚持10年最好了 顺便还健身```
每天跳绳
30分钟,
2000
-3000个左右
坚持
一个月
会瘦
多少?
答:
每天跳绳30分钟,
2000-3000个左右坚持一个月会瘦十几斤左右
,如果坚持得更久,会瘦更多。坚持跳绳 这个问题我从有亲身经历的朋友那里了解到,他就是通过每天跳绳,从190斤减到的160斤,总共减去了30斤的体重,体脂率也大幅下降,腹肌线条都变得十分明显,效果显著。在刚刚开始跳绳锻炼的时候。并没有很...
每天跳绳2000下坚持
一个月
能减肥吗?
?
答:
你每天跳2000下绳,
坚持一个月,其实是可以减肥的但是会有点慢
,你这么短的时间内看不到很明显的效果但是只要你坚持下去效果会看得到的,只是比较慢而已,在这个期间你还可以加强其他的有氧运动和无氧运动相结合,还有合理的饮食,重要的是,多喝水,因为水可以提高身体的新陈代谢,如果你想瘦肚子的话...
坚持每天跳绳两千下
时间长了会发生什么样的变化?
答:
跳绳的运动强度其实不低于跑步,燃烧脂肪的效率也是足够的,
1000个跳绳的强度也足以让你得到一个减肥的效果
,1000个跳绳,坚持30天的话,配合饮食的话,那么体脂率能够下降2%就已经非常不错了,不要小瞧这2%的体脂率,这是全身脂肪的降低造成的。长期坚持跳绳有哪些好处?1、长时间的匀速跳绳属于有氧...
我每天跳绳
跳40分钟(大约
2000下
),
每天坚持
有用
吗?
大约
多久可以
看到效 ...
答:
…这样的话,大概
一天可以瘦
0.2-0.4公斤不等……但是中间会有平台期,也就是说中途会有持续运动,但是体重丝毫不变的一段时间,短则几天,长则几月……所以要
坚持
……平台期时可适量增加饮食量和运动量。因为身体需要更多的能量来帮助你代谢……这个是我本人的
减肥
经验,呵呵。可以参考下 ...
每天
晚饭后
跳绳
1500-
2000下
,能不
能减肥?能
消耗多少卡路里?求高手解答...
答:
如果你跳的慢的话,
2000
个只要超过半个小时
就能减
,如果不到半个小时就达不到效果,运动时间只有超过了半个小时才能
减肥
,当然超过的时间越长效果越好,而且我劝你还是不要吃晚饭了,这样即影响效果还对身体不好
每天跳绳2000
控制饮食,请问跳
多久能
看出
瘦
答:
以2分钟为一个单元,是非常
有效
且合适的运动量。但是
跳绳
的
减肥
的效果不如
每日
一颗塑纤果哦,因为我闺蜜就是塑纤果减肥成功的,它的成分都是些天然的草本成分,没什么副作用,最重要的是不反弹,一小颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以聪明的你每日嚼上一颗塑纤果,来场轻松的
瘦身
体验吧 ...
每天跳绳2000
个,
坚持
一个月
能减肥吗?
答:
每天跳绳2000个,
坚持一个月能减肥
。跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要...
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