如何能让自己更理性思考，不过多的被情绪控制？

Question

如何能让自己更理性思考，不过多的被情绪控制？

Answer 1

要想控制自己的情绪需要极强的操控能力，和对自己性情的最大限度的了解
。如果你不是一个理性化的人，那就要让自己变得沉默，绝不是冷漠。在沉默的同时自己会不由自主的想很多事情，这个时候就是你调整的最佳阶段
，三思而后行，不需要什么都想到。但绝对要想到后果，做事不顾后果的人往往是感性的人，理性的人会认真思考自己做的事情，会给自己定制一份计划
冷静的思考。对于理性来说是一道最大的坎，只要迈过了这道坎，那么你离成功就不远了。

Answer 2

想要让自己更理性的思考，不过多的被情绪控制。那么首先就应该让自己冷静下来，控制好自己的情绪，调整自己的心态，调整好自己的思维能力，要把思路整理清楚，要做到心中有数，这样才能更理性的思考，不会被情绪控制。

Answer 3

我觉得让自己理性思考，就把“感情”当做一个思考的要素。当你很难克服“感情”对自己的影响的时候，可以在思考时，把“感情”当做一个思考要素。换句话说，与其让感情影响你整个思考过程，不如把感情单独拎出来进行思考。简而言之，就是把感情对你的影响进行大致地量化，明晰化，从而可控化。量化感情的重要手段就是设置“感情参照物”。这样就会让自己更理性一些。

Answer 4

尽量学会用批判性思维来思考问题，能最大程度地摒弃感性对思考的影响。至于什么是批判性思维，简单得说，就是用一系列批判性问题来检验自己和别人的观点，通过这些问题的检验，你能减少思考中的错误，提高结论的正确性。

Answer 5

当一个人情绪非常激烈的时候，其实你根本没办法做到理性思考。而且，这个时候你也很难克服这种情绪。所以干脆的，不要在这个时候思考问题和作出决定。优有效的方法就是深呼吸，让自己慢慢平静下来。