第1个回答 2020-11-02
这些材料可以直接煮粥,如果不喜欢吃甜的可以不加糖,大枣本身也有甜味,所以这种粥不用放盐。
第2个回答 2020-11-02
大米,红枣,核桃仁煮粥就可以了
第3个回答 2020-11-02
喵小弟满8月龄的时候,已经尝试过种类丰富的水果、蔬菜和谷物了,大部分的食物也都进入了他的“不过敏食物”列表,并且第一阶段的辅食泥他已经可以“驾驭”得很好,我便有意识的开始给他添加“复合型”的固体辅食了。 简单的米粥可以帮助他适应更厚实的口感,食材的混搭能够让他体验到全新的味道和口感。喵小弟在我的引导下,也逐步培养起积极、大胆尝试新口味的能力。每一次的新尝试,于喵小弟而言,都朝着下一个辅食阶段又前进了一步;于我而言,则在辅食喂养的道路上又获得了新的成就感。 今天分享的这道既有大米、又有小米的过渡期辅食,不仅口感软糯,而且加了红枣和核桃的香甜味儿,让本身味道平淡的米粥也变得与众不同,特别受喵小弟欢迎。不过要注意的是,混搭食物,一定要从已经确定宝宝不过敏的食物里选取,这样才能最大限度的降低宝宝出现食物过敏的几率。
By 拾味爸爸 【豆果美食官方认证达人】
用料
小米 20g
大米 20g
核桃仁 15g
红枣 6颗
做法步骤
1、淘洗好的大米,入滚水,煮6分钟。
2、着放入小米,再次煮开后转中火,煮约20分钟。
3、核桃放温水里泡软后,剥掉外皮。
4、红枣用辅食机或蒸锅蒸15分钟后,剥皮去核。
5、将红枣和核桃放入辅食机里,加入70ml温水,打成泥糊。枣肉较软,后期做这道辅食时,我会有意识的留下一些小块的枣肉不打碎,直接加到粥里。这样可以增加食物的粗糙度,有助于锻炼宝宝的下颚。
6、加入粥里,搅拌均匀,煮约2分钟。
7、关火,加盖焖五分钟。
8、趁热给宝宝吃。当天吃不完可以用冰格冷冻起来,一周内吃完。
9、红枣和核桃都是营养价值非常高的食物,特别是核桃,能够为宝宝的智力发育提供助力。大米搭配小米的米粥做法,也能够在确保宝宝碳水化合物摄入的同时,弥补相互营养成分上的不足,做到营养更加均衡。当然,对于第一次添加红枣和核桃的小宝宝来说,要先分别添加这两种食材,确定都不过敏后,再尝试这道辅食哦。
第4个回答 2020-11-02
芝麻核桃红枣粥
它营养特别的丰富,对于贫血或者面色苍白的人群来说,是道非常有益的粥品;
也是对宝宝大脑发育也有特别大的好处辅食粥;
核桃中含有不饱和脂肪酸含量高,具有滋润肌肤的作用,黑芝麻有抗衰老、防癌的功效,是延缓衰老的佳品粥。
芝麻核桃红枣粥
材料准备
大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)
做法
1、大小米淘净
2、枣去核,和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即可
芝麻核桃红枣粥
小贴士
宝宝辅食粥一定不要加盐、味精等调味料,因为给宝宝添加盐和味精,会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不利;