第1个回答 2013-03-09
我也只是想你三天时间，将近一米七。但我的运动仍然被认为是善类，800米的跑道正式的，有三分之一的10秒回。首先，你必须了解，腿的长度，是你的优势，你不总是认为，我已经运行速度，未来仍然很慢，你必须有信心，并相信他们必须能够运行良好。其次，当它涉及到运动，我建议你还是去练，每天晚上小区周围必须注意，先不要求速度，慢跑，跑了1200米，开始练习耐力，后来修炼速度。在大约两个星期，你会觉得比以前慢跑感觉更好。我们一定要坚持！上海体育中考仍然是相当严格的，祝你好运！
第2个回答 2013-03-08
到了中考体育加试的时候，都是一开始就速度很快的，当然大部分人的成绩也会比平常练习时理想，体育老师的建议是，坚持锻炼，先提升耐力，在提升速度，把握住呼吸。如果跑完步发现身体没有‘好累’的感觉，那么这样的锻炼没有效果。
第3个回答 2013-03-08
加强锻炼，你做的对，绕小区跑几圈，掐点跑，逐渐缩短时间，跑的时候累呀什么的不用紧张，可能是假疲劳，挺住了渐渐就不累了，上海中考体育严吗？一般我知道中考体育差不多都能满分，但真要扣几分那可太不值了，加油吧
第4个回答 2012-02-12
还节省时间呢。嘿嘿，一瓶就够了，考前30分钟左右喝最佳，蓝瓶的效果好红牛买蓝瓶的哦，太多水在肚子里更不好跑，在你上下课的时候练练呗。我初中的时候没有住校。，慢跑到家或者宿舍，邀个伴最佳。是吧。，都是跑到车站赶公交的说。。，还有，跑步