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为什么不同年龄段的人睡眠时间不同
如题所述
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推荐答案 2017-02-12
每个人的生物钟都有所不同,工作性质不一样,睡眠的状态和时间也是不一样的,因为能量消耗的不同,睡眠的时间也都各异。但具体也得看年龄,一般而言,新生儿20小时,婴儿14-15小时,学前儿童12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生8小时,成人8小时,老人 6-7小时。这仅仅只是年龄段的数据,但还是得根据实际的能量消耗看睡眠质量。所以啊,你累了就多休息一下,能不熬夜尽量去休息,这样对自己的健康有好处,还有一点,懒床真不是一个很好的主意哦。
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为什么
每个
年龄阶段的人
,
睡眠时间
都
不同
啊?
答:
睡眠在不同的人生阶段会出现一些或微弱或显著的变化
,而这些变化就会使人们认为每个年龄段的人,睡眠时间都不同。婴幼儿 这段时间是人生早期阶段,变化是最为激烈的。婴幼儿时期生物钟还没有充分发育,所以他们的睡眠并不会遵循一个24小时的时间表,除了吃奶、换尿布等必须活动外,一般都在睡觉。不过随着...
一定要每天睡够8小时,
不同年龄阶段
所需要
的睡眠时间
分别有哪些?_百度...
答:
这一时间范围处在深层睡眠环节,有益于消除疲劳,
由于这一年龄阶段的人欠缺睡眠会造成大神经细胞减低,并且还会使工作压力提升令人心烦
。因而选用适宜的枕芯释放压力,让自身睡够7~8小时。
不同年龄段的
最佳
睡眠时间不同
,怎样科学的睡眠会更健康长寿?
答:
因为每个年龄段的人身体素质不同,睡眠时间也不同
。每个人都应该根据自己的年龄科学睡眠。只要他们白天不犯困,就说明他们睡眠时间充足,不必拘泥于每天睡8小时的说法。新生婴儿除了喝奶,每天可能要睡20个小时左右;以正常年龄,婴儿期可能睡10小时以上,小学一般睡8-12小时左右;青少年一般睡10小时左右;成...
为什么人
越老,
睡眠时间
越短呢?60岁的老人每天应该睡几个小时?
答:
由于男女的生理机制不同,男女所需的睡眠时间也不同
。其中,前者需要的时间较少,每天只需6.49小时,而后者需要的时间较多,约为7.5小时,最好是晚上10点到第二天5点起床。因为人在这段时间很容易达到深度睡眠,可以得到更好的休息,缓解疲劳。
老年人随着年龄的增长,新陈代谢会变得更慢
,睡眠时间会...
成年人晚上要睡几个小时?
答:
不同年龄段的
成人最佳
睡眠时间
是不同的,具体参考如下:一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上
睡觉的
时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意...
不同年龄的人
,需要的
睡眠
时长有区别吗?
答:
肯定是有区别的。青年人精力旺盛,
睡眠时间
可以短一点。中年人精力一般,睡眠时间中等。老年人精力衰弱,睡眠时间可以长一点。
为什么人的年龄
越大,
睡眠时间
越少?
答:
一般来说,你越年轻,睡眠时间越长,睡眠时间越长。这是因为儿童在生长发育
阶段
大脑和身体都不成熟,需要更多
的睡眠时间
来满足身体生长的需要,这是由人的生长发育规律决定的。新陈代谢很慢。老年人和年轻人
不同
,他们的新陈代谢会变得更慢,所以睡眠所需的时间会相对更短,但只是稍微短一点。根据美国...
“8小时
睡眠
论”其实是错的?
不同年龄段
,睡眠时长有区别
答:
有研究表明,
睡眠时间
超过9小时的人群易患卒中等他疾病。
不同年龄阶段的睡觉时间
!国外研究学者,花费了2年时间,研究出了
各个
年龄阶段是睡觉时间建议,如下:当然这个只是研究个例,也许有的人群还会睡得更长或者是更短,如果没有其他健康问题出现,都正常的。一般跟遗传和身体体质有关。好的睡眠是什么样...
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