为什么不同年龄段的人睡眠时间不同

Question

如题所述

Answer 1

每个人的生物钟都有所不同，工作性质不一样，睡眠的状态和时间也是不一样的，因为能量消耗的不同，睡眠的时间也都各异。但具体也得看年龄，一般而言，新生儿20小时，婴儿14-15小时，学前儿童12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人 6-7小时。这仅仅只是年龄段的数据，但还是得根据实际的能量消耗看睡眠质量。所以啊，你累了就多休息一下，能不熬夜尽量去休息，这样对自己的健康有好处，还有一点，懒床真不是一个很好的主意哦。