头部按摩图示(缓解疲劳)
请按照以下3个步骤进行头部按摩
1、手掌根按摩侧头部
首先从侧头部的按摩开始。
请用手掌的根部(掌根)在耳朵上方2厘米左右的位置以画圈的方式按压6~10次。压6~10次。
2、手指按摩侧头部
请用除大拇指之外的4根手指抵在侧头部进行按摩放松。同样,按压力度以感到舒适为宜。(用手指触摸侧头部时,你可能会发现各处都有凹凸不平的情况,或许还会发现有的地方摸上去很柔软。这些就是代谢物堆积或引起血液循环不畅的地方。在按摩的时候,我们要特别仔细地按压这些部位。)
3、手指头顶按摩
5根手指在头顶一边慢慢画圈,一边用力按压再松开,并重复用力按压再松开的动作。这套手法需要重复6~10次
头部按摩可以随时随地进行。一旦感到疲劳,就立刻按摩吧。
按摩头皮方法2
1、首先从头部太阳穴开始按摩,大拇指顺着发际线往上按压,这样能刺激头皮,令头皮血液循环更畅通。
2、之后从头顶开始慢慢向两边按压,然后再前额发际线到后颈处轻轻按压。
3、最后用指尖轻轻捏头部两侧,力度轻柔敲打一下头皮。
按摩头皮方法3
1、首先用手掌的根部按住耳朵上方,然后朝着头顶按压3个穴位。
2、手掌的位置和步骤一不变,但手掌要朝着后脑勺向3个地方按压,就像画圆圈一样。
3、用大拇指按压后颈部的凹陷处,其余4跟手指固定后脑勺。大拇指稍微用力的安轻轻推揉。
4、之后用一只手将头顶上的秀发抓起来,轻轻的拉3次,这样能促进头皮血液循环。
头部怎么按摩?指针按虚风,预防中风高血压,指针按风池穴,预防中风引起的口斜眼歪,来回循环试一下吧。
头部按摩,调节头部神经,改善过度紧张带来的失眠头疼!