自我保健头部按摩法的内容介绍

如题所述

中央广播电视大学 播出节目
教学示范:王梅 高级保健按摩师
 头部按摩10大好处
经络疏通、身体各器官旺盛、头发润泽、头皮健康、脑健脑聪、嗅觉灵敏、眼亮耳聪、牙齿坚固、皮肤润泽光亮。
 头部保健按摩的基础知识
头部的外部形态及名称
头部保健按摩原理
头部保健按摩的适应症和禁忌症
头部保健按摩的注意事项
 头部保健按摩常用的穴位:穴位位置+手法+功效
印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、睛明穴、承泣穴
四白穴、瞳子髎穴、素髎穴、迎香穴、禾髎穴、下关穴
牵正穴、颊车穴、地仓穴、人中穴、承浆穴
 美容保健按摩手法:按摩位置+手法+功效
第一步 定睛法;第二步 推眉弓法;第三步 太阳穴揉按法;
第四步 推抹前额;第五步 头部点穴(一);第六步 头部点穴(二);
第七步 提拉发根;第八步 抓拿头皮;第九步 搓抹头皮;
第十步 叩击头部;第十一步 耳部按摩 中央广播电视大学 播出节目
教学示范:王梅 高级保健按摩师
头部按摩可直接刺激头部穴位,作用于头部,使头部血流通畅,经络疏通,各器官功能旺盛,从而达到消除疲劳,防病治病和养身健体的功效。
本片由高级保健按摩师主讲示范,教你不同体位的头部按摩方法,以及常见病的预防保健头部按摩手法。
 坐位头部保健按摩手法:按摩位置+手法+功效
点压玉枕法、点振风池法、叩击法、 颈部按摩法
 仰卧位头部保健按摩手法:按摩位置+手法+功效
压眶法、 按揉太阳穴、抹前额、头顶按穴法
 头部自我保健按摩手法:按摩位置+手法
揉按太阳穴、按摩眼部穴位、按摩耳朵、按摩颈部、点按风池穴
 常见病预防保健头部按摩手法:症状+按摩位置+手法
风寒头痛、风热头痛、眩晕、失眠、面瘫、高血压
神经衰弱、近视眼、耳鸣、慢性鼻炎

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