晚上睡不着觉怎么办有什么好办法

如题所述

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第1个回答 2018-11-16

曾经看过一篇文章写到，如果晚上睡不着，最好的方法就是：每天早上早点起床。

第2个回答 2018-11-06

建议看书看得很累，就容易睡了。
或者白天去爬山或者徒步，晚上会睡得很香。

第3个回答 2018-12-13

冬天，泡脚可以很好地助眠！

第4个回答 2018-11-15

白天生活工作的压力，精神疲惫，晚上在睡觉前喝杯热牛奶，有助于睡眠。

第5个回答 2019-03-06

睡前泡脚，牛奶助眠

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