每个月有一天不吃饭,可以吗

Question

如题所述

Answer 1

每个月有一天不吃饭,可以吗？其实一些辟谷、断食的养生方法不适用于所有人群。个人觉得还是规律饮食，碳水化合物、蛋白质、脂肪都摄入的饮食结构比较合理。胃排空时间过长会对胃肠粘膜造成损害。

其他问题如果是光喝水不吃饭，只是一两次我觉得可以，但是注意你如果有心慌，眼前黑蒙等有可能是低血糖哟。
意见建议：如果出现低血糖，建议你还是少吃点东西比较好，一点也不吃，肯定对你不好，影响你正常的生理水平的代谢。每月安排一天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。
断食排毒，古代就有，叫“休粮”，意思是少吃或不吃，避免或减少吃谷物或肉，以达到轻身、祛病、延年、美容、增智等目的。从现代医学来讲，这种方法能让体内酸性环境调整为偏碱性，体质酸化是引发疾病的原因之一。
需提醒的是，并非人人都适合断食排毒，如患有慢性病、低血糖的人，则不可轻易尝试。身体健康的人也最好提前咨询一下医生。

Answer 2

其实一些辟谷、断食的养生方法不适用于所有人群。个人觉得还是规律饮食，碳水化合物、蛋白质、脂肪都摄入的饮食结构比较合理。胃排空时间过长会对胃肠粘膜造成损害。
如果出现低血糖，建议你还是少吃点东西比较好，一点也不吃，肯定对你不好，影响你正常的生理水平的代谢。考虑您目前的胃肠动力比较差，建议您可以口服促胃肠动力药如莫沙必利或者多潘立酮片口服治疗一到两周观察一下效果。一日三餐要按时食用，饭后不能一坐不起，要起身四处走走活动一下。同时应该辅以一定量的体育运动，对于促进胃肠动力也有帮助，日常应该养成良好的生活作息习惯，少熬夜，别吃辛辣刺激和难以消化的食物，不要吸烟饮酒。

Answer 3

如果之前都是正常的饮食的话，个人觉得是不需要轻断食的，如果非要采取这种形式的话，可以在不吃饭的那一天，减少能量消耗，这样不至于体力透支导致低血糖，可以喝点水或者吃点水果，最重要的还是健康，身体自己也会发出信号，饿的话就吃点就好啦。本回答被网友采纳

Answer 4

每个月你计划有一天不吃饭，这是可以的，但不知道你为什么要设定一个月，有一天不吃饭，这个日子一定是对你很重要，但是不知道，因为不吃就能解决什么问题，而且是没有太大意义，但是如果意义很大的话，你可以一个月有一天不吃饭的，因为一天不吃饭，对身体的影响并不是很大，但长期这样的话，恐怕对胃肠道还是有一些小小的影响的，这你是需要权衡利弊，如果非要不吃的话是可以的

Answer 5

每个月有一天不吃饭这事当然不行的啦，最好是三餐按时吃，要不然容易得胃病的。