心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Question

如题所述

Answer 1

心烦可以吃甜食，甜食含有碳水化合物成分很高，能够放松心情，愉悦情绪。比如巧克力、蛋糕、布丁、奶酪等一切甜的食物。心烦往往有不开心的事，当面对这些事情时应该坦然面对，找到解决问题的合理的方式方法。也可以吃苹果，葡萄，橘子，樱桃，柚子，猕猴桃等。或者约上朋友，一起喝点茶或者咖啡，都有利于缓解心烦的情绪。

Answer 2

心情烦躁可以做运动，听音乐或者看电影，转移注意力。吃甜食有助于心情愉快，但要适量。

Answer 3

心情烦躁，郁闷可以吃一点甜的食物，比如糖果，因为糖可以给你的神经细胞分泌一些让人高兴的多巴胺

Answer 4

心情烦躁怎么办？你可以食补吃一些你自己喜欢吃的粗粮，清淡的食物都可以

Answer 5

我觉得心情烦躁，可以和你的朋友出去聊聊天，逛逛街，要不然出去旅游旅游，要是吃一顿喜欢的火锅，那我觉得心情一下都会开朗很多，不会这么烦躁了