RT前几个月减肥过一段时间 一开始很饿后来就习惯了 现在瘦下来一段时间也没有反弹 但已经习惯晚上不吃了（前提是不饿） 如果我不吃饭会对身体造成伤害么
晚饭一定要吃，可以吃一些黄瓜玉米等低热量又有饱腹感的食物！
可以把晚餐的一部分食物放到早餐和中餐，但是晚餐不要不吃，不利于控制体重，长期不吃晚饭可能会导致胃肠功能减弱，甚至增加一些疾病的风险。