怎么减肥才能瘦的快还不反弹？

Question

如题所述

Answer 1

想要减肥，瘦下来就是需要去节省吃这一方面，就是吃的少，然后他所转化的能量也就少，并且去多做运动，让其消耗更多的能量，然后造成一种增的少，减的多。这种状况从而进行一种减肥，要想保持这种不反弹的这种情形，就要控制好自己的饮食，尽量去少吃那些比较油腻的东西。

Answer 2

想要瘦下来不反弹，唯一的办法就是坚持锻炼，因为坚持锻炼可以有助于脂肪的燃烧，脂肪燃烧了，你才能会更好的哟，体型的存在，你只有这样才能维持好身材，不会再去反弹，因为现在减肥一般都会比较反感。

Answer 3

减肥要瘦得快，而且不能反弹，首先就要找一个私人教练，对自己制定一个相应的私人减肥计划，这个计划你要做到一直能够坚持下去，而且要控制你的饮食，控制自己每天的饮水量，只有做到这样才能够快速减肥，而且不反弹。

Answer 4

想要减肥瘦下来并且不反弹的吗？你要做的就是减脂的一些运动，就是做一些污染的运动之后，然后不去吃那些比较油腻的东西只吃增脂的东西，然后吃一些蛋白粉什么的，把你的那些肥肉都全部给变成肌肉，这个东西他是不会去反弹的。

Answer 5

要想要减肥，瘦的快而且不反弹，最重要的一点就是要控制你的饮食，一定不能够在减肥期间暴饮暴食，如果你在你的姐妹之间暴饮暴食，那么很有可能就会造成你的反弹，如果是这种情况，那很有可能你的减肥就不能够成功。