不知道自己是什么性质的小粗腿,更不知道怎么减呐

简单地说是天生的腿肚子比较大,甚至觉得小腿最粗的地方跟大腿有的一拼。小腿上的肉不是特别紧实,但是捏着又觉得里面有一块硬硬的肉,不知道这样算不算肌肉型小腿。也不敢随便运动,就怕一不小心就完全成了肌肉。有没有感同身受的网友帮忙解答一下呢?

本人学过一段时间的跆拳道,你没有盲目锻炼是正确的,特别是腿部锻炼,如果要见到明显的效果就要坚持做持久的大量的运动,但大量不是指剧烈!而是长时间做些瘦腿运动,如果锻炼之后不做腿部放松的话就容易让腿变得更粗,更壮(这对MM来说是很痛苦的~~)。所以,运动是必需的,但要记得做腿部放松,有个简单有效的方法,也是跆拳道老师教的:运动完成后,让伙伴帮自己揉踩腿部,拍打也可,可以的话拉伸腿部韧带也不错哦~
敬请楼主采纳O(∩_∩)O~
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第1个回答  2013-02-14
每天慢跑三十分钟以上。跑之前要做足准备运动。跑完了再拉一拉腿部肌肉。
没有三十分钟就没什么效果了。
- -。腿粗很难减。要下狠心啊。。。本回答被网友采纳
第2个回答  2013-02-20
怎样减腿部肥肉是一些朋友所愁的,一些朋友的上半身不是很胖,但是单单大腿上的脂肪比较多,所以有效的瘦腿很重要,大腿粗主要包括脂肪型大腿,肌肉型大腿,那么怎样减腿部肥肉有效呢?

  在进行腿部减肥时,怎样减腿部肥肉是一个很受关照的问题,专家讲,针对大腿上的肥肉,现在你可以选择溶脂法来进行瘦腿,溶脂减肥法可以将某个部位多余的脂肪全部去除。至于多数人的”可以减小多少微暇”的问题则引人而异。由于,每个人的多余脂肪厚度不同,溶脂效果当然也不同。溶脂的目的是为了雕刻体形,经过去除局部多余的脂肪使体态匀称。其要害时”多余”两字。人体是须要一定量的脂肪的,如果没有一点脂肪,皮肤会僵硬干枯。溶脂只是将多余的脂肪去掉,保存正常所必需的。

  溶脂手术很好的解决了怎样减腿部肥肉这个问题,在进行治疗时,它就是用脂肪定位器正确定位脂肪层,把溶脂液用格外的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速融解,然后用溶脂针头把融解的脂肪引流出来。脂针头溶带有格外的制动爱护装置,可以避开血管和神经,对身体组织损伤格外小,不须要开刀,缝针,拆线,术中和术后无疼痛,不须要住院观测。术后体形自然苗条,皮肤无青紫现象,更无凹凸不平硬化现象,溶脂液的独特配方会使皮下胶原蛋白大量天生,皮肤弹性恢复格外快。溶脂液里含有大量的营养成份,溶脂的同时令其他细胞可摄入足够的养份,收紧营养皮肤,增加弹性。所以大腿溶脂术是一种不错的成熟的瘦大腿方法。

  溶脂减肥手术的效果是很好的,很好的解决了怎样减腿部肥肉这个问题,从而让您拥有修长悠美的双腿,它改变了腿部健壮的问题,实现了你未成实现的梦想。随着医学的方法,现在溶脂减肥手术在进行瘦大腿时,采纳脂肪定位器正确定位脂肪层,把溶脂液用格外的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速融解,然后用溶脂针头把融解的脂肪引流出来。

  而且溶脂减肥也是一种不反弹的好方法,我们知道人体脂肪细胞与人体其它细胞不同,它具有一种格外格外的特点,即脂肪细胞新陈代谢周期很长,基本没有自我复制生殖能力。就是说人体自出生后其脂肪细胞数目就基本恒定不变,胖与瘦之间的区别主要在于每个脂肪细胞所含脂肪量不同。因此从理论上说无论采取节食、运动、还是药物减肥只能临时减少每个脂肪细胞中的脂肪含量,故后期都有复发的可能。抽脂术就是运用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的,由于抽脂后体内脂肪细胞数目大幅度减少,局部只剩下少量的脂肪细胞且其又无再生能力,因此抽过脂的部位再不会反弹回原来的肥胖状态了。
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