建议使用上下同时烤，以全熟牛排肉为例大概总共需要8分钟左右：
先开3分钟，20度左右烤箱预热。然后再烤大概5分钟120度即可，根据肉片或者肉块厚度等增加或减少的一些时间。
时间仅供参考，具体以肉的大小和厚度为准增加减少3分钟左右即可。
扩展资料：
家用烤箱烤五花肉推荐：
1、五花肉先放在冰箱冻稍硬，可以切薄片就可以了。切成薄片后把所有材料搅拌一起腌渍两小时，口味清的可以不放盐，因为生抽和蚝油盐分足够；
2、五花肉先放在冰箱冻稍硬，可以切薄片就可以了。切成薄片后把所有材料搅拌一起腌渍两小时，口味清的可以不放盐，因为生抽和蚝油盐分足够；
将烤箱预热200度，上下火，先烤制15-20分钟，肉片翻面再烤制10分钟。（灵活根据实际切的肉片厚度调整烤制时间）
扩展资料
小烤箱不分上下火也是没有问题的。所以，只有一个温度控制旋钮。
但大烤箱，因为要适应出品率的要求，所以空间较大，功率又高所以肯定是要分上下火的，即烤箱内顶壁上的加热管的设定温度和烤箱底面的加热管设定温度。这样才可以满足蛋糕在烘焙的过程中表面的颜色褐变反应和内部熟化程度相适应，以避免已经熟透的蛋糕却没有诱人的金黄色表面。
电烤箱的容量一般是从9升到60升不等，所以选择容量规格时必须要充分考虑买电烤箱的用途。电烤箱并不是功率越低越好，高功率电烤箱升温速度快、热能损耗少，反而会比较省电。家用电烤箱一般应选择1000瓦以上的产品。
本回答被网友采纳家用烤箱烤肉用上下火，烤7分钟，烤箱预热，20度左右，再烤大概5分钟即可，烤箱上层，根据肉片厚度等自己可做一些增加或减少的一些时间上下都要开。时间仅供参考，翻面上下烤，时间看肉的大小。
家用烤箱烤肉注意事项：
1、注意安全，习惯使用手柄和隔热手套；
2、烤肉前都得马味,时间至少3小时以上,24小时更入味；
3、烤盘上铺锡纸用油刷刷一层油，不然中途不好翻面，会很粘；
4、温度根据烤的肉种类大小不同一般温度在200度到250度。
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