可以吃葱蒜，豆豉，土豆，大枣，萝卜，甘蓝，木耳，银耳，韭菜，胡萝卜，西红柿，香菇等菜类。
五谷杂粮类可以食用
玉米：具有补中健脾，除湿利尿之功。可以用于泄泻，痢疾等病。
糯米：具有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
大麦：有利气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
蚕豆：具有健脾利湿之作用。用于脾虚食少，便溏等症。
莲子：具有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
粳米：具有健脾与胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚愁闷，泄泻，消瘦，下痢。
高粱：具有健脾益里，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
小麦：具有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
黄豆：具有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
豆浆：具有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。
水果类：
a)荔枝：具有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
b)山楂：具有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积里停。
c)甘蔗：具有清热与胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
d)苹果：具有健脾益胃，生津止渴之功。用于里气不足，腹泻，便秘等。
e)橙子：具有健脾与胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
f)木瓜：具有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
g)柠檬：具有祛暑止渴，与胃生津之功，可以解暑热，除烦渴，促进食欲，止呕恶，下气与胃。用于治疗胃脘不舒服。
h)落花生：可以补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思食物者。
i)明目果：具有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。来自：求助得到的回答
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