孕期检查时发现缺碘，多吃什么食物可以经常补充？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇可以多吃海带或其他海产品来补充碘。海带含碘丰富，每公斤海带含碘约十毫克。另外，常吃海鱼和紫菜可以达到补碘的目的。目前，由于污染严重，海带中的砷含量相对较高。砷，包括砷化合物，都是有毒物质，但砷可以溶于水。因此，根据这一特点，我们在使用海带时以及在布店中需要充分浸泡海带。最好浸泡24小时，中间换水，防止砷中毒。

每天吃加碘盐。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合中国人的需求，所以一定要吃碘盐，不能吃粗盐等碘含量不足的盐。经常吃海藻类食物。海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物都是碘含量高、营养丰富的食物。

提醒孕妇不要擅自补碘。高碘的危害不亚于碘缺乏。最好的方法是在怀孕后的前3个月去医院检查体内的碘水平，必要时在医生的指导下根据需要补充碘。目前各大医院产科门诊都开展了孕妇尿碘水平检测，以便及时发现和治疗孕妇碘缺乏病。

海带含碘丰富，每公斤海带含碘约十毫克。另外，常吃海鱼和紫菜可以达到补碘的目的。其他富含碘的食物包括芹菜、山药、鸡蛋等。需要注意的是，碘应该适量添加，但不能过量。补碘一定要注意不要过量。

香蕉、菠萝、葡萄是日常生活中常见的水果，但却是水果行业中碘含量最高的三种水果。香蕉、菠萝和葡萄对孕妇没有食用风险。如果孕妇不习惯海鱼虾，可以选择吃水果。在碘盐的情况下，2根香蕉、2个菠萝和250克葡萄也可以满足孕妇每天补碘的需求。以上就是孕期检查时发现缺碘，多吃什么食物可以经常补充的回答。

Answer 2

可以在日常生活中吃一些深海鱼或者是吃龙虾，鱼肉，海带，海菜，在饮食当中也可以适当的加入一些食用盐，就可以补充。

Answer 3

可以多吃一些含碘的食物，碘盐碘剂，吃一些紫菜，海带，海白菜，芹菜，菜都是可以的，是定期去医院检测体内的碘含量水平在医生的指导下按需进补。

Answer 4

多吃海鲜，菠菜，紫甘蓝，海带，贝壳类的食物都可以补充碘元素，对身体很好。

Answer 5

多吃海鲜，菠菜，紫甘蓝，海带，贝壳类的食物都或许补充碘元素，对身体很。