减肥期间，中午吃的很少，很饿怎么办
真的很饿，没力气的那种。我想问，是中午继续吃的很少，下午再吃点零食，譬如苹果，梨，香蕉，杏仁等，还是中午再多吃点对减肥有效，还是忍受饥饿，不过真的好没有力气啊、、、、、、
现在你已经饿了一段时间 接下来你吃什么都会完全吸收 所以建议你先正规饮食 然后如下：
建议你最好省掉晚饭 饿了就睡觉 午饭一定要吃 还有 吃零食干嘛要吃杏仁啊.........
吃苹果还差不多 苹果给你提供的热能还不如你消化它用的多
置于午餐 有几种东西能吸脂 你可以查查看 我现在只记得的茄子和冻豆腐 尽量吃煮和蒸的食物
肉类要吃白肉 还有吃饭不能吃太快
油炸的东西 还有面包 不许吃
还有一种螺旋藻叫钻石啥的 TB上有 早餐前吃两个 平时三餐照常吃 食量自动减一半 如果你急于减肥的话.......我本身属于既吃不胖也不锻炼那种 曾经脑残为科学献身实验药效尝试过这个 不会觉得饿 但是有时候会晕 差点从楼梯上摔下来......
如果你本身就不锻炼的话 建议你一点点开始运动 别一下子打了鸡血似的跑个几公里 可以先到泳池里走一走
运动注意补水 运动之后饿了也别吃东西 看几集连续剧然后睡觉去
以上，通过自体实验和观察并实验宿舍同学得来来自：求助得到的回答
建议你最好省掉晚饭 饿了就睡觉 午饭一定要吃 还有 吃零食干嘛要吃杏仁啊.........
吃苹果还差不多 苹果给你提供的热能还不如你消化它用的多
置于午餐 有几种东西能吸脂 你可以查查看 我现在只记得的茄子和冻豆腐 尽量吃煮和蒸的食物
肉类要吃白肉 还有吃饭不能吃太快
油炸的东西 还有面包 不许吃
还有一种螺旋藻叫钻石啥的 TB上有 早餐前吃两个 平时三餐照常吃 食量自动减一半 如果你急于减肥的话.......我本身属于既吃不胖也不锻炼那种 曾经脑残为科学献身实验药效尝试过这个 不会觉得饿 但是有时候会晕 差点从楼梯上摔下来......
如果你本身就不锻炼的话 建议你一点点开始运动 别一下子打了鸡血似的跑个几公里 可以先到泳池里走一走
运动注意补水 运动之后饿了也别吃东西 看几集连续剧然后睡觉去
以上，通过自体实验和观察并实验宿舍同学得来来自：求助得到的回答
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-10
减脂期间的饮食遵从少食多餐，少碳水，少油脂，多蛋白。吃一些能量较低、脂肪较低的食物，例如
①蜂蜜:蜂蜜促进新陈代谢,用温水冲服一杯,有助于排毒养颜,燃烧体内多余脂肪
②牛奶:睡前2小时喝低脂牛奶,可以帮助燃烧多余脂肪
③燕麦:大量吸收人体内的胆固醇并排出体外
④杏仁:不仅能够饱腹,还不用怕会发胖
⑤消化饼:有助排宿便。
①蜂蜜:蜂蜜促进新陈代谢,用温水冲服一杯,有助于排毒养颜,燃烧体内多余脂肪
②牛奶:睡前2小时喝低脂牛奶,可以帮助燃烧多余脂肪
③燕麦:大量吸收人体内的胆固醇并排出体外
④杏仁:不仅能够饱腹,还不用怕会发胖
⑤消化饼:有助排宿便。
第2个回答 2013-03-02
减肥的话最好是 少吃多餐 中午尽量吃饱一点 你这样自身都能感觉饿得没力气是不行的 这样你下午吃任何零食都会吸收地很好 晚餐也容易吃很多！ 建议你午餐多吃一点 结合运动 晚餐稍微少一点比较好！
第3个回答 2013-03-06
忍受饥饿是真的没有这个必要的呢，我觉得三餐还是要按时的去吃饭的呢，肥胖在日常的饮食中要需要控制，合理的搭配，达到营养均衡前提，在去除多余的脂肪，我大舅就是典型的肥胖一族，因为平时饮食不注意，所以造成脂肪过多堆积，就连买衣服都买不到合适自己穿的尺寸，对此很苦恼，之后他得知中药可以调理瘦身，朋友告诉了淘宝优之店，里面有位中医师老婆困了告诉中药调理减肥，他吃了数月之后，渐渐变瘦了许多，这让大舅对此开心不已。
第4个回答 2013-03-02
减肥啊，你把食物平均分开，一天吃六七次东西，每次吃的少一些，这样会好一些，而且不用吃的特别少，你上网查查食物的热量，保证每天摄入少于消耗就好，主要是不要吃高热量的，而且可以多做运动，提高消耗，这样摄入就不用压得太低
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